în 22 Octombrie 2015 | a întrebat:

Ma gandeam sa iau niste pastile de slabit. Am gasit SOS silueta. Ce parere aveti? A mai incercat cineva?

12 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 22 Octombrie 2015 | a răspuns:

Faza cu pastilele e ca ele nu slabesc si te infometeaza astfel pierzi in greutate, metabolismul scade si te ingrasi rapid, daca vrei isi fac regim alimentar zi-mi inaltime /greutate /sexul /varsta /ce manci des?

Răspunde

în 22 Octombrie 2015 | explică (pentru RAY):

1.67 m
67 kg
20 ani
sex feminin
Cel mai des mananc dulciuri. Beau foarte mult 3 in 1(4-5 cani pe zi).
Mai mananc si dupa ora 6 seara.

Multumeeesc!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2015 | a răspuns (pentru gaby5995):

Ce activitati ai zilnice?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2015 | explică (pentru RAY):

Em am stat la casa, dar am venit la facultate si stau la bloc. Acest lucru m-a afectat foarte tare. Acasa ieseam mereu, chiar si prin curte. Aici nu e asa si de asta ma ingrijorez.Stau prea mult in casa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2015 | a răspuns (pentru gaby5995):

Pai o dieta proteica ai nevoie adica de multa carne de pui, porc, peste si macar 30 de minute de cardio intens si multa apa ca sa eviti stresul asculta muzica, plimbate mai des, la capitolu sentimente cum stai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2015 | explică (pentru RAY):

Ma gandesc doar la examene.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2015 | a răspuns (pentru gaby5995):

Multa bafta in toate,e bine ca te concentezi acolo, evita dulciurile nu sunt bune creste insulina, ingrasa etc sa manci fibre sa nu fi contipata varza, sfecla, brocoli

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2015 | explică (pentru RAY):

Ok. Ms pentru sfaturi!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (7 răspunsuri)

Ordonare:

11 răspunsuri:

în 22 Octombrie 2015 | a răspuns:

Visislim sau Silfide de slabit de la Alevia am auzit ca sunt bune si ''la moda'' dar trebuie mai intai sa intrebi medicul de familie daca le poti lua.Asta e foarte important.Sanatate si succes

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 24 Octombrie 2015 | a răspuns:

Bună!

Sub nici o formă, NU recomand diverse pastile "miraculoase", ori alte asemenea!

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 60, 2 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu vreo 7 kg peste greutatea IDEALĂ; aşa că, poţi să slăbeşti 7 kg!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală/aerobic, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ ( 1-2 feliuţe la o masă ), etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Toate cele bune!