Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Iulie 2013 | a întrebat:

Buna ma numesc Alexandra am 13 ani si am 51 kg. vreau sa slabesc vreo 5, 6 poate 7 kg in cel mai scurt timp niste idei cum as putea slabi va rog, a si mai am o intrebare salata orientala ingrasa?
Dau fundita:**:

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 9 Iulie 2013 | a răspuns:

Mananca cat mai multa salata de varza te va ajuta foarte mult, renunta la paine si dulciuri.Incearca sa faci si putina miscare, de preferat sa alergi si daca ai timp si niste exercitii pilates.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2013 | explică (pentru Oanna96):

Dar salata orientala ingrasa?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Userul anului

în 9 Iulie 2013 | a răspuns:

Bună!

N-ai indicat ce înălţime ai...

Eventual, să-ţi introduci datele la linkul următor şi vei vedea dacă este nevoie să slăbeşti :
http://www.dietetik.ro/info/calculator

Oricum, la vârsta ta NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Salata orientală NU îngraşă dacă este consumată în cantităţi rezonabile.

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2013 | a răspuns:

Hey winking eu am slabit peste 20 kg foarte usor. In fiecare dimineata alergam 2 ore ma trezeam la 6.00 si de la 6.30 pina la 9.00 alergam. Apoi beam multa apa ( 2-3 L ). Am exclus painea, fast-foodul si apa carbogazata. Nu mancam dupa 18.00. Succese winking Fundita? ^_^

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iulie 2013
Dianaa0Xd întreabă:

Buna TPU am o intrebare cum pot sa slabesc repede acum ca e si vara? merg la gym dar mi s-a spus ca gym-ul ingrasa? si ce ar trebui sa manang. in general vreau sfaturi cum as putea slabi repede :)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2017
ImiPlakeHalvaua întreabă:

As avea o intrebare rog seriozitate vreau sa slabesc si am o nelamurire sa zicem ca as manca 1000 de calorii dintr- o ciocolata o saptamana si in cealalta 1000 de calorii din salata. As slabi la...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2014
AlexaaBws întreabă:

Heii TPU. Am si eu o intrebare... cum as putea sa slabesc mult? Chiar am nevoie, deci nu vreau sa vad raspunsuri gen "nu e bine sa slabesti mult intr-un timp scurt". Multumesc, dau funda :*

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2011
fetita97 întreabă:

cat as putea slabi daca timp de o saptamana mananc doar greifruit? vreau sa slabesc neaparat.

9 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2016
RAY întreabă:

As vrea o conversatie rationala cu cineva despre alimentatie. 95% din cei care slabesc nu doar ca se ingrasa in scurt timp dar se ingrasa si mai mult, cum se poate impiedica asta? Sa nu ne ingrasam...? (mai mult)

39 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 49 minute
MaximAnaMaria întreabă:

Buna dragilor vreau sa știu cine a încercat arderea completa a parului de pe corp cu lumânare aprinsa a încercat bunica mea in tinerețe și de atunci nu îi mai crescuse par vreau sa știu cine a ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Adi1987 întreabă:

Daca nu fumezi si nu bei traiesti mai mult? Te mai poti imbolnavi? Mai poti face accident vascular? Boli de inima? Astea de multe ori se intampla din cauza alcoolului si a fumatului

13 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
RAY întreabă:

A luat cineva acest medicament lipantil sunt curios ce simptome ați avut?

0 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
ALlex12727272 întreabă:

Buna, am un bebe de 6 luni și nu scăpăm odată de o tuse! Ce pot face? Am fost și la spital la pediatru i- a dat un sirop de tuse dar degeaba, numai scăpăm de muci și tuse, e deja o săptămână...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 30 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

In ultima perioada am avut multiple simptome din diferite boli. Practic vad ca mi- a scazut imunitatea mult. 1)masturbarea scade imunitatea? o fac 1- 2 ori/saptamana. 2) ma culc dupa ora 2- 3 noaptea. ...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie
sdfsfsdfsdfsdf întreabă:

Daca un paduche, tantar, capusa, purice ciupeste o persoana cu hiv sau sida si pe urma te ciupeste si pe tine, exista riscu de a lua si tu acele boli?

27 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie
anonim_4396 întreabă:

De ce odată cu vârsta dinții unora se cariază și cad? Care sunt cauzele în afară de igiena precară?

7 răspunsuri
trimisă pe 16 August
anonim_4396 întreabă:

Ce s~ar intampla daca te-ai trezi in timpul unei operatii?

16 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii