Buna,
Ma numesc Bianca am 1 65 si 60 kg si as vrea sa slabesc, ma poate ajuta cineva?

Miscare,apa,fara paine dulciuri, bauturi carbogazoase, paste. Doar salate, legume, fructe, si daca esti in crestere si ai mostenirea genetica pentru a fi mai plinuta cu greu vei putea fi o trestie. Dar sa stii ca si salcia este frumoasa, si balena este impunatoare si fiecare asa cum l-a lasat creatorul a toate, este frumos si util si place cuiva. Eu m-am straduit pana m-am imbolnavit de stomac. Ssa ca acuma caut sa ma mentin, si sa dau usor usor cate 500 de grame la luna cum e indicat.

Ce varsta ai? si eu vreau sa slabesc. eventual facem exercitii impreuna daca stii ce vreau sa zic.

Mananca fructe, fa miscare, bea multa apa poti bea si sucuri naturale, asigurati proteine si vitamine, succes

Fa multă mișcare, bea multă apa, nu mai mânca după ora 6 seara. Renunța la dulciuri, prăjeli, pâine...