Buna!
Nu manca nimic cu 2 ore inainte de alergare si nu bea nimic cu cel putin jumatate de ora. De acolo se trage de obicei. Daca tot te doare si dupa cateva sedinte in stilul asta, fa-ti niste analize ca e posibil sa ai lipsa de anumite vitamine sau calciu.
Sanatate!
Si mie mi se intampla, intr-o parte ma inteapa. Una e ca te fortezi prea tare si lipsa de calciu!
O zi buna!
Te forțezi prea tare, aleargă mai încet și fă pauze, dacă nu trece mergi la un medic.