Buna ma numesc mariina am 16 ani si 85 de kg si doar 1m58 sunt de la tara nu pot tine o dieta anume, nu am ambitie, foarte repede renunt la diete, in ultimul an am pus 12 kg sunt disperata numai stiu ce sa fac, sunt la scoala la oras si fac naveta in fiecare zi nu pot sa ma duc la o sala de sport si nici nu imi permit pentru ca sunt scumpe in oras, la mine in sat nu pot face sport deoarece oamenii sunt rai si vorbesc si nu pot alerga, va rog ajutati-ma si pe mine... vreau urgent sa slabesc pana la vara in iunie pentru ca vreau sa ma duc la o nunta importanta si numi gasesc rochita as vrea sa slabesc vreo 15 kg, voi ce ziceti o sa reusesc in timpul assta asa de scurt? va rog mult sa-mi ziceti pentru mine conteaza mult parerea voastra... pup

Hey! Uite, sa fiu sincera, dietele la varsta ta nu sunt indicate. Ai putea sa incerci sa ai un numar de 3 mese pe zi, dimineata ceva mai consistent, la pranz o ciorba/supa si seara ceva usor, dar nu dupa ora 6. Incearca sa mananci mai putina carne(nu sa o scoti de tot din meniul tau) si mai multe legume si fructe, branzeturi etc, dar nici astea in exces. Bea apa plata, pe putin 2 litri pe zi si fa miscare seara, inainte de culcare si dimineata cand te trezesti. Inca o modalitate ar fi dansul. Cand ai timp liber inchide-te in camera ta, pune muzica in asa fel incat sa nu deranjezi pe nimeni si danseaza ceva energic. E tot o forma de sport care poate fi de mare ajutor.

Draga marina, nu stiu ce sa zic in astfel de cazuri iti trebuie o dieta stricta dar daca nu putina ambitie adica trebuie sa vrei cu adevarat ca altfel nu o sa reusesti nimic in viata! eu ti-as zice(parerea mea) in primul rand sa te gandesti mai bine si sa vrei cu adevarat adica unpica ambitie in al2-lea rand am cautat pe internet si am gasit niste mancaruiri dietetice:
Salata de rosii cu praz si branza de capra

- 2 rosii
- 2 tomate galbene
- 1 fir de praz
- 2 ling branza de capra
- ulei extravergine de masline
- zeama de la o jumatate de lamaie
- sare, piper
- oregano

Rosiile se taie felii, prazul se taie rondele. Uleiul, zeama de lamaie, sarea, piperul si oregano se amesteca impreuna formand un dressing. Acesta se toarna peste rosiile amestecate cu braz. Deasupra punem branza de capra maruntita.

nu prea se gasesc rosii dar tu find de la tara banuiesc ca ai deci uite si o poza sa iti faci o idee:http://www.gustos.ro/forum/userpix/340_DSC07869_1.jpg

asa plus ca daca zici ca stai la tara cand te drezesti dupa ce te speli si iti faci toaleta aaa faci sport max.30 min asa
alte retete ai putea gasi pe gustos.ro sunt si retete cu putine calorii mai trebuie sa mananci si multe fructe, legume si trebuiesa ai o anumita ora e greu(si eu am avut aceasta problema, exact)asa dar cu zilele sa incepi cate putin cate putin si ajungi la o ora fixa dupa aceea continui asa vreo 3 saptamani si slabesti depinde cat vrei asa sa iti faci o imagine din zi in zi si ai sa vezi ca o sa fie bine! apropo mai poti manca si mancare de post covrigei cu nuca de ex. sper ca ti-am fost de ajutor! Iti doresc multa sanatate sa reusesti ceea ce iti propui si o zi buna! la revedere :*

Si eu sunt un pic grasuta si incerc sa slabesc, dar crede-ma fara ambitie nu poti. Mananca multe fructe si fa f. mult efort: abdomene,alergat etc. Daca ai ambitie f. multa vei reusi sa slabesti mai mult zic eu pana in iunie. Mananca ceva usor,nu manca intre mese, nu manca paine. Si mananca fructe, legume fara paine si fa f. mult efort. Pwp si daca poti... da funda :X :*

Buna,Marina! Eu cred ca trebuie sa incepi un regim pentru a slabi pana in vara.Nu trebuie sa mananci produse care contin zahar(ciocolata,bomboane etc.),nu trebuie sa mananci grasimi(carne, sunca etc.), mai pe scurt:nu trebuie sa mananci produse care provoaca ingrasarea.Iti recomand sa mananci cat mai multe legume si fructe, ciorbe, supe. Sper ca ti-am fost de ajutor!