Pune o întrebare

Sănătate

în 31 Iulie 2009 | anonim_4396 a întrebat:

ma puteti ajuta si pe mine cu vreun sfat? Am luat 2 kg in plus in vacanta si m-am hotarat sa scapt de ele, am 56kg si 1, 68. Eu mereu am avut grija cat mananc ca sa nu ma ingras, dar s-a intamplat.Am inceput de vreo 3 saptamani:alergat cam 3-4 zile pe saptamana 30-35 mmin, f putina paine alba, salate, iaurt dimineata si seara am inceput pilates, cam 20 min, vreo 4 zile pe saptamana si de cateva zile, acel program de 8 minute pentru un abdomen plat.Ma ingrijoareaza si intristeaza ca m-am cantarit si nu am slabit .Nu inteleg de ce, pentru ca nu mai mananc asa mult.Mentionez ca nu ma pot duce la un nutritionist pentru ca sunt de la tara si nici vorba de asa ceva aiciMama mi-a zis ca s-ar putea sa nu mai slabesc si eu nu vreau acest lucru.nu sunt grasa, dar ma simteam mult mai bine la cele 54 kg de dinainte. Oare procedez gresit? Multumesc frumos!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

Expert TPU

în 1 August 2009 | a răspuns:

Consuma carne de pui(curcan)fara piele, fiarta sau gratar, peste la fel fiert sau gratar, pastari fierte cu usturoi, conopida, broccoli, vinete ( fara maioneza), multe salate, lactate degresate, cereale integrale, multe fructe, paine putina, ceai verde antiadipos sau ceai antiadipos cu ginseng... 2 l de apa zilnic, multa miscare, sigur vei reusi, eu am dat jos 8 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2009 | a răspuns:

Cati ani ai? E posibil ca organismul tau sa se schimbe si sa ai, pur si simplu, cu cateva kilograme in plus. Alt motiv pentru care in 3 saptamani de sport intens si mancat dietetic sa nu fi dat jos 2 kg...

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2009 | a răspuns:

Puisor in primul rand exercitiile pilates sunt... deci poti renunta la ele.In al II-lea rand painea alba poate fi ea si putina nu are ce cauta intr-o dieta care are ca obiectiv slabirea, iaurtul e ok dar acum depinde ce iaurt bei (cel degresat e cel mai bun chiar daca gustul e...). Cu alergatul e bine, dar seara dupa ora 19 nu mai manca nimic, iar daca te cauta foame incearca sa scapi de ea cu apa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2009 | a răspuns:

Nu e bine sa nu mananci, ci mai bine alergi incontinuu... daca alergi doar 3 zile nu o sa vezi niciun rezultat...mai incearca

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2009 | anonim_4396 explică:

Am 17 ani si nu ma simt deloc bine. E posibil ca facand sport si nemaimancand dulciuri si paine, sa nu fi dat kg astea jos? Nu le voi mai putea da jos? crying crying crying

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Octombrie 2014
MihaelaDart întreabă:

Varsta: peste 30 de ani si inaltimea mea este de 1.77, daca e sa ma iau dupa ea ar fi normal sa fiu undeva la 67 kg, cu toate ca nu se pun unde trebuie si se strang cel mai mult la coapse ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2013
skriil întreabă:

Buna fetelor! Mi- am propus sa ma ingras cateva kg, pana la vara, sau pana la banchet. Insa, nu vreau sa atarne grasimea pe picioare, asa ca fac si exercitii de pilates in fiecare zi, insa mananc si...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2016
anonim_4396 întreabă:

Daca mananc doar iaurt toata saptamana, iaurt cu 0 % grasime,ma ingras? vreo 7, 8 iaurturi pe zi

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2021
AliceAnnnnna întreabă:

Am nevoie de ajutor urgent! Ma îngraș anormal, eu nu mănânc nesănătos! De câteva zile 5- 6 pun câte un kg pe mine și nu mai am talie nu mai am nimic, soldurile mi- au depășit fundul și sunt...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie 2017
Elena2106 întreabă:

Ce as putea sa mananc incat sa ma ingras? Tin sa spun ca nu am probleme cu greutatea am 56KG dar vreau putin sa ma ingras

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
DaTsIk întreabă:

Salut vin cu o problemă, mă dor ambele coate fără să mă lovesc la ele sau sa am ceva la ele, simt că mă dor așa mai ales când fac sport de ex baschet, și nu stiu de la ce e, sa fie din lipsa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea asta despre neurotransmițători? A citit- o cineva? Păreri? Sunt pasionat de tot ce tine de creier, psihic și neuro și mi- am dat și eu comanda acum de ea. La prima...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Florazul15 întreabă:

Astăzi în timp ce eram in tramvai și fiind aglomerat m- am împiedicat și era să cad, și când m- am ținut de bară ca să nu cad am simțit o durere puternică în spate în partea strângă. ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Anonim303040404040 întreabă:

Dece câteodată începe să simt o arsură la tâmpla dreaptă la cap gen și după îmi iese o veni în evidenta? O fi din cauza stresului? Țin să menționez că mi am făcut RMN și nu a ieșit ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii