Te confrunți cu depresie și anxietate, anxietatea afectezeaza vederea prin simptome fizice care în termeni medicali se numește somatizare în anxietate.
Pierderile de memorie, confuzia și concentrarea sunt simptomele depresiei, asa se întâmplă când o depresie nu este tratata din pripa; afectează funcțiile cognitive ale creierului rezultând simptomele descrise de tine.
Îți sugerez sa dormi între 22:00 și 23:00 și sa te trezești la 07:00-08:00 AM pentru restabilirea melatoninei care de obicei se produce între 22:00-02:00.
Consuma nuci braziliene, ciocolata neagra, brânză și vin rosu, s-a demonstrat la universitatea yale de niște cercetători ca brânza și vinul rosu ajuta funcția cognitiva ce e responsabila cu atenția, memoria, și concentrarea. In rest sportul făcut regulat ajuta funcția cognitiva respectiv diminuează depresia și anxietatea pe termen lung.
1. Du-te la oftalmolog la privat, cauta un medic bun.
2. Niste sedinte de psihoterapie cred ca te-ar ajuta foarte mult!
Cu cat faci aceste 2 lucruri mai repede, cu atat mai bine!