Numele meu este Madalina si am 16 ani 1, 60 si 62kg.Pana acum nu m-am gandit serios sa slabesc dar acum parca imi place ce vad la celelalte fete de varsta mea.Am vazut pe internet foarte multe diete care chiar dau rezultate dar sincer mi-e frica sa incerc.Multe fete au devenit anorexice si, si-au distrus viata din cauza unei diete.In 4 luni am banchetul de clasa 8-a si ca orice fata vreau sa port o rochie draguta nu sa ma arate lumea cu degetul din cauza grasimii.Vreau sa incep sa fac aerobic sau fitness dar nu cred ca ajunge atat. Daca aveti vreun sfat sau credeti ca ma puteti ajuta as fi foarte recunoscatoare. Multumesc!

Esti in aceeasi situatie ca si mine . Teoretic ar trebui sa slabesti in jur de 7 kg pentru a arata bine. Cel mai bine ar fi sa ai un regim echilibrat : Dimineata- un bol de lapte cu cereale (fulgi de ovaz), la pranz un sandwich cu branzica slaba sau o salata maree sau piept de pui sau o supa, iar seara un iaurtel cu 1, 5 % grasime. Daca ai intrebari, te rog frumos sa mi-o adresezi.

Crede.ma... sportul ajuta cel mai mult, dar cum a spus si fata de mai inainte. daca ai o alimentatie echilibrata e perfect! Fara dulciuri zilnic sau mancare seara si faci minuni. Eu una am tot 1, 60 si 47 de kg... am slabit de la 49 fara sa vreau si fara sa-mi dau seama intr.un timp foarte scurt. Analizand situatia mi-am dat seama ca de fapt eliminasem dulciurile si mancatul seara in acea perioada. Succes. cu asta si nu te simti complexata din cauza cum arati. bucura-te ca vrei sa schimbi asta, mai ramane sa ai ambitia necesara. :*

La inaltimea ta ar trebui sa ai 50 kg, insa nu este asa mare lucru, nu incerca sa te infometezi este o mare mare prostie, seara dupa ora 18 mananca fructe, iaurt ceva usor nu grasimi, dulciuri etc

E un fleac Madalina. Faci jogging si gata. Un prieten de-al meu mai mic are 11 ani si are 60 kg. Nu-ti face griji la varsta ta e ok. Fratele meu mai mare are 17 ani si are aproape 80 de kg.