Pune o întrebare

Sănătate

în 31 Martie 2018 | a întrebat:

Oare imi puteți spune o dieta pentru a putea slabi vreo 6 kg?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 31 Martie 2018 | a răspuns:

Salut.
Exista numeroase diete populare (Dukan, Oshawan, Keto, etc.), trebuie doar sa o alegi pe cea care ti se potriveste cel mai bine: https://www.uncorpsanatos.ro/category/diete-cure-de-slabire/
Adica cat esti de dispusa sa renunti, sau nu, la anumite alimente.
Varsta, inaltimea si greutate sunt importante de luat un calcul pentru o dieta personalizata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2018 | a răspuns:

Exista un proces pe nume Intermittent fasting.

4 ore inainte de culcare nu mananci
8 ore somn
4 ore dupa ce te trezesti nu mananci

Renunta la dulciuri, fastfood, sucuri si chipsuri. Orice cu multe calorii.

Eu folosesc programul asta pentru cand vreau sa dau jos niste kilograme, dupa ce am dat bulk (am mancat mult ca sa am energie sa cresc in masa musculara) la sala.

Dar atentie, daca mananci ceva, cat de mic in intervalul ala de 16 ore, iti creste insulina si n-ai facut nimic. Treci din nou la faza de depozitare a grasimii.

Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2018 | a răspuns:

Nu ai nevoie de dieta, incearca sa mananci cat mai sanatos, putin (dar sa nu te doara stomacu de foame) si sa eviti dulciurile..consuma si multa apa, nu suc cumparat. Consuma zilnic cate o banana si apa cu lamaie.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 August 2019
TbW întreabă:

Îmi puteți spune o dietă la mâncare pentru a slăbi.

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2015
Crisu_CrisuLici_1996 întreabă:

Imi spune si mie cineva ce dieta as putea sa țin pentru a putea slabi?

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2013
Porttocalaaa întreabă:

Hey TPU,ce imi puteti spune despre dieta DUKAN? Cat as putea slabi cu ea? Pe ce perioada de timp? etc. (As dori si pareri din experiente personale, nu doar link-uri) Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2013
AngelFailed întreabă:

Ma puteti ajuta cu o dieta sau ceva pentru a putea slabi mai repede si mai usor? Dau funda. Multumesc!

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie 2010
AdinA_9171 întreabă:

:D As dori sa slabesc:| Dar fara dieta :-s Si nici ceva tablete :-j Imi puteti da ceva sfaturi?;;) Cum as putea slabi... Multumesc >:D<

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Raluca151617 întreabă:

Buna seara! Valoarea HCG-ului, poate fi modificata de o infectie urinara/vaginala? Mi a iesit 10, 93, dar testul de sarcina negativ. Unde este problema? Dureri sunt vezicale.

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Geosmn întreabă:

Bună! Am avut acum o luna și jumătate niște probleme cu stomacul, tot nu mă simt bine. Am făcut test pentru helicobacter, a ieșit negativ. Am făcut analize pentru paraziți intestinali, au ieșit...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Elelena65 întreabă:

În timp ce mă uscam pe păr cu feonul a inceput să mă apuce o tuse dar nasoală rău de tot, mă innecam. Am închis feonul și mi- am revenit iar după ce am început să mă usuc iar m- a apucat...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
ecstasys întreabă:

Hei TPU, am nevoie sa scad in greutate si am ales sa fac dificit caloric. Am descarcat aplicatia Eat&Track, am adaugat masuratorile mele, iar TDEE al meu este de 1630 kcal si BMR de 1385 kcal. Intrebarea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 8 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca daca te duci la o escorta care lucreaza doar de la ea de acasa riscul de a lua boli e mai mic? Daca da, cat de mic?

46 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
Alexandrunico întreabă:

Salut, recent am fost diagnosticat cu sociopatie, am luat ceva tratament dar la mine nu- si prea face efectul. Am luat stabilizator de dispoziție și doar de moment e bun, aveți idei sau știți persoane...? (mai mult)

29 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Ada477 întreabă:

Mă doare foarte rău abdomenul în partea stângă cu picior cu tot. Ce ar putea fi?

26 răspunsuri
trimisă pe 27 August
Mariagiulia200 întreabă:

Bună! Trec în clasa a 10 a, sunt la bio chimie și mă stresez foarte mult din cauza notelor și a profesoarei de matematică. Mereu țipă la ore, iar când trec la tablă țipă și la mine, am anxietate...? (mai mult)

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii