Avand in vedere ca are mai multe fibre/minerale si vitamine are mai putine sanse sa ajunga depusa sub forma de grasime de catre organism( in comparatie cu painea alba ) bineinteles ca conteaza si ce mai mananci pe langa ea
Eu mananc maxim 4 felii de paine neagra pe zi ( feliile sunt mici) este vreo problema?
Sa mananc o luna paine neagra?
Daca mananci o luna paine neagra dupa calculele mele vei slabi exact 12 kg acum depinde de cate ori mananci eu am us de 3 ori pe zi deci restul gandeste-te tu
Deci ai mancat de trei ori pe zi paine neagra si asa ai slabit 12 kg intr-o luna?
Nu mai trebuie sa mananci de cel putin 5 ori pe zi e cam greu da are efect daca incerci sa imi spui si mie cat ai slabit u sa vad e mare diferenta intre tine si mine?
Orice fel de paie ingrasa daca papi i exces difereta e ca aia neagra are cu 30, 40 calorii mai putin decat aia alba. daca imi spui cate kg ai iti spun cate calorii sa papi pe zi ca sa slabesti sau sa te ingrasi cum doresti. ast
Ionut_6178 întreabă: