| Xjcjxjck a întrebat:

Bună, pe 19 iulie am avut un atac de panica în somn, m-am trezit cu crampe abdominale, eram transpirata din cap pana în picioare, îmi bătea foarte tare inima, vreau sa menționez ca am 17 ani, n-am mai avut atacuri de panica în somn pana acum și pentru mine a fost foarte puternic, imi venea sa ma sinucid pe moment din cauza coșmarului fiindca credeam ca e real, au trecut 2 săptămâni de atunci, dar am rămas cu sechele și mai am valuri asa de panica, eu din cauza stresului mi-am nenorocit stomacul, nu pot mânca, ma chinui sa mănânc, am reflux gastric, ce as putea face sa ma pot calma?

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
| GirthD a răspuns:

Incearca sa te linistesti, e usor de spus

fa exercitii de respiratie, respira adanc

nu sta pana tarziu pe telefon

nu te uita la filme dubioase, horror etc

citeste inainte de culcare o carte sa te ia somnul

stai afara in soare

fa putin sport

bea multa apa

ia vitC

4 răspunsuri:
| ioana748 a răspuns:

Psihiatrul te poate ajuta.

| Cipi1212 a răspuns:

Să încerci să te calmezi și să asculți muzică care te liniștește.

| KovacsB a răspuns:

Te crezi prea importanta, calmeaza-te.

| StudentLaMedicina a răspuns:

Omeprazol 20 mg pe stomacul gol timp de 14 zile. Pentru restul vezi un medic specialist.