Practica, tovarase, practica. Presupun ca nu ai ~40+ de ani ca sa iti pui problema ca nu se mai scoala ca la 20, asa ca lasa prostiile. Maninca sanatos, nu exagera cu bautura si fumatul. Si eventual arunca un ochi la exercitiile Kegel.
Din cate am vazut da, vitaminele C, E, B3, B9 si B12.
anonim_4396 întreabă: