Pune o întrebare

Sănătate

în 3 Iunie 2014 | a întrebat:

pentru cunoscatori cam cate calorii trebuie sa consume in general o persoana care vrea sa slabeasca?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 3 Iunie 2014 | a răspuns:

Intrebare buna, raspunsuri idioate.

ok fii atent aici:
daca eu imi mentin greutatea la 3000 calorii pe zi si tu ti-o mentii la 2000, atunci eu daca mananc 2500 slabesc, tu te ingrasi.

deci, daca vrei sa stii cat sa consumi sa slabesti, trebuie sa stii TU ca persoana cate calorii iti trebuiesc pentru a-ti mentine greutatea. pentru ca eu daca mananc cum zice aia 1500 slabesc peste 10 kg in 5 zile, dar s-ar putea ea la 1500 sa nu slabeasca deloc. este pur dependent de metabolism + activitate.

un ectomorf la 1500 calorii pe zi e bat. un endomorf s-ar putea sa prinda greutate la caloriile alea.

toate ca toate 500 calorii cum recomanda aia este ANOREXIC. mult prea putin. orice doza recomandata de orice se calculeaza la o medie de 2000, oricat de slab sa fii nu scazi sub 1200 de calorii pe zi ca o dai in altele. 500 calorii sau 600-800 inseamna boli sigure. 600 calorii au 70g nuci. poti manca intr-o zi doar 70 de nuci?

astia isi dau cu parerea doar de dragul de a posta ceva.

in concluzie: afla cate calorii iti trebuie pentru a iti mentine greutatea si din alea scazi 150 daca faci sport sau 300 daca nu faci sport. cam aia este regula.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 3 Iunie 2014 | a răspuns:

1500 de calorii

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iunie 2014 | a răspuns:

600-800

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iunie 2014 | a răspuns:

Mai multe decat ingereaza, nu e logic?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iunie 2014 | a răspuns:

Depinde cat vrea sa slabeasca si in cat timp. De exemplu, daca vrei sa scapi de jumatate de kg pe saptamana, asta inseamna 3500 kcal si daca ai imparti 3500 la 7 zile, ti-ar da 500 kcal pe zi.
Deci ar trebui ca in fiecare zi sa iesi pe minus cu 500 de kcal. Recomandat e sa arzi prin sport cel putin jumate.
Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Aprilie 2014
Ioan489 întreabă:

Cate calorii ar trebui sa consume un adolecent care vrea sa-si mentina greutatea sau sa slabeasca ( desigur cu sport... )?

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie 2019
AvalohAlyn întreabă:

Cate calorii trebuie sa consume per zi un adult tanar că să slăbească?

1 răspuns
trimisă pe 10 Februarie 2013
LetMeBlowYourMind8 întreabă:

Cate calorii trebuie sa consume o adolescenta de 15 ani pe zi ca sa slabeasca 4 kg in o luna?

10 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2013
vlad_2771 întreabă:

Cate calorii trebuie sa consume un copil de 13 ani?

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2013
Cataa9 întreabă:

Cate calorii trebuie sa consume o fata de 14 ani? (intr-o zi)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat țin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Mindfulness întreabă:

Mai poți scăpa de strabismul cauzat de stat excesiv pe smartphone? Trebuie sa te operezi sau se poate corecta și prin purtarea ochelarilor? Se poate și cu picături și reducerea statului excesiv...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
idontreallycare întreabă:

Buna TPU. Eu de fiecare data cand am fost la doc de familie nu mi- a cerut nimeni bani pe scutire, iar o prietena de a mea a fost la doctorul ei de familie si i- a cerut bani pentru una, e normal asta?...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie
AnonimXnX întreabă:

Salut, am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe. Am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii