Buna
Nu ai ce sa faci decat sa te feresti de frig si sa eviti efortul, in rest, sa ai tampoane suficiente sa le poti schimba.
O zi buna
Asa ceva nu exista sa reduci ciclul, adica cantitatea de sange. Asta depinde de genetica fiecarei persoane, la unele fete tine 3 zile cu o cantitate mica, la altele poate sa tina si 7 zile cu cantitate mai mare. Obisnuieste-te! Ai devenit femeie! Foloseste absorbante sau tampoane, schimba-l regulat si fa baie de cate ori simti nevoia. Poti sa faci sport, orice, numai ai grija sa nu te racesti si nu fa baie in apa fierbinte. Trece si asta, soarta de femeie trebuie sa ne resemnam.
Puneti tampoane de noapte (sunt mai lungi si mai late).Si ai grija sa ai sufiicente tampoane.Pentru siguaranta mai poti pune o pereche de chiloti.
Trebuie stii ca cantitatea de sange poate sa difere de la luna la luna.Atat cantitate cat si consistenta.