Pot sa slabesc 8 kg intr-o luna? Cat ar trebui sa mananc ca sa pot slabi cam 2kg pe saptamana, minim un kg? Fac si bicicleta eliptica cam 35 min pana ce-mi arata ca am ars 200 calorii.

Fetissa o sa las raspunsul cu punctul 7 printr-un mesaj la replica ta deoarece sistemul TPU nu ma lasa sa introduc mesaje mari ca replici repetate la un anumit raspuns lui Cosmin86, sau lui Rebb00).

Pentru tine am doar o mica lamurire e bien sa nu confundam Vegetalele (partea din planta: frunze, tulpina, radacina) cu legumele care sunt leguminoase (fasole, mazare, linte, naut, soia etc), leguminoasele nu sunt cele mai sanatoase alimente deoarece contin multa proteina (nu aminnoacizi) dar fata de proteina animala sunt "mai sanatoase", e o problema de timp pana or sa apara afectiuni daca mancam frecvent leguminoase (legume), inschimb vegetalele fiind crude sunt cele mai sanatoase alimente dar dupa fructe, fructele sunt pe primul loc in contextul cele mai sanatoase alimente.


Raspuns la mesajul, replica lui Cosmin86 (o adaugam separat fata de celelalte 6 puncte deoarece sistemul TPU are limitare la numarul de caractere din raspunsul dat la un singur utilizator si o singura replica) urmeaza ultimul mesaj de raspuns pentru replica: "80 % fructe? Fructele au zahar ( fructoza ) care mareste glicemia si ingrasa ca orice tip de zahar + ca fermenteaza, e chiar foarte nesanatos sa bagi 80 % fructe.

Nu mai fa reclame de 2 bani. "


Mai jos aveti sinteze pentru a invata cum sa ne vindecam singuri in peste 95% si chiar 100% din afectiuni, "boli", nu trebuie sa mergem 6 ani sa facem facultatea de medicina si apoi inca 9-15 ani rezidentiat ca sa invatam cum sa ne vindecam corpul (regenerarea la nivel celular prin detoxificare si alcalinizarea din fructe si vegetale, dar mai ales fructe), dr Robert Morse va invata in 5 zile ce nu invata doctorii in cei 15 ani minim "in campul medical" (vedeti prezentarile video de la linkurile lasate anterios, sau de mai jos), cele 4-5 zile se gasesc in linii mari si in cartea sa: Sa traim sanatos fara toxine.


Continuare raspuns (punctul 7 din 7 puncte): Pentru Cosmin86 si nu numai...


7) Pentru a slabi sanatos si "mai rapid", se poate si prin alimentatia exclusiv prin sucuri si miscare (exercitii fizice, pentru cei care nu au anumite probleme de sanatate care-i impiedica sa faca miscare, in aceste cazuri sa discute cu un doctor bun sa vada daca acestia pot face sau nu miscare) pentru detalii a se vedea:
- http://sanatatesiviata.ro/......r-5-minute

Vedeti si dieta 80/10/10 (minim 80% fructe, maxim 10% lipide, maxim 10% proteine), cum se regenereaza coprul, cum se slabeste sanatos si prin aceasta dieta.

Informatiile de mai sus in detaliu se gasesc la linkurile:
- http://www.sanatatesiviata.ro/......generation

- Prezentari video si cartea Dr-lui Robert Morse: http://www.sanatatesiviata.ro/......-naturopat

- http://www.youtube.com/user/sanatatesiviata

- http://www.facebook.com/pages/Sanatate-si-Viata/155648717812419

- http://www.sanatatesiviata.ro/......-40-minute

Cum se slabeste sanatos cu Dieta 80/10/10 (Before and After), dar cum ne insanatosim de la "boli" incurabile cu dieta minim 80% fructe (dieta sanatoasa inclusiv pentru sabit, dar si pentru sportivii de performanta) a se vedea :
- http://www.youtube.com/......ttp?/watch

- http://www.sanatatesiviata.ro/......ima-editie

- http://foodnsport.com/ - Siteul doctorului Dr. Douglas Graham autorul cartii Dieta 80/10/10, carte care a ajutat multe persoane sa slabeasca, unde nici alimentatia Vegana normala necrudivora (not Raw) nu a ajutat, dar a antrenat si multi atleti de performantape baza principiilor din cartea sa (dr Graham fost sportiv de performanta, si inca se mentine fit, stare buna de sanatate, la peste 30 de ani de cand este Raw Vegan, in special mananca minim 80% fructe crude)


Cine doreste sa afle Adevarul cum sa traim sanatos, sa avem trup, minte, suflet sanatos, stare de bine (wellness) gaseste informatia mai devreme sau mai tarziu, cautati pe Google informatia exista (rasfirata pe mai multe siteuri, in mai multe carti), nu numai pe siteul SanatateSiViata.ro unde s-au strans pentru sanatatea voastra informatii de ultima ora, studii clinice, marturii pentru a afla Adevarul mai rapid si pe cat posibil informatia sa fie pe un singur site, intr-un singur loc, astfel sa va fie mai usor de gasit informatiile.

A fi sanatos este simplu (ieftin), a fi bolnav este complicat (costisitor).
Dar ca sa fim sanatosi (fizic, mintal, sufletesc) e bine sa ne documentam, sa ne informam (din surse sigure verificate in zeci, sute, si chiar mii de ani de zile), asa cum spune si dr. Gheorghe Mencinicopschi (director la Institutul de Cercetari Alimentare - Bucuresti ) intr-o emisiune TV si pe siteul SanatateSiViata.ro:
"Pentru sanatatea dvs. trebuie sa intelegeti ca astazi scapa cine stie, cine este informat nu mai scapa cine poate.".

Răspunde

Raportează

Evaluează

Ai postat deja de 5 ori si ti-ai facut reclama la carte de vreo 8 ori, nu dau 2 bani pe marketingul si cartiile voastre

Răspunde

Raportează

Evaluează

80 % fructe? Fructele au zahar ( fructoza ) care mareste glicemia si ingrasa ca orice tip de zahar + ca fermenteaza, e chiar foarte nesanatos sa bagi 80 % fructe.

Nu mai fa reclame de 2 bani.

Răspunde

Raportează

Evaluează

Pentru Cosmin86:

Fructele nu ingrasa deoarece au fructoza (NU ZAHAR - nu este zahatul de pe masa noastra cel alb, procesat, "caloriile goale"), este am putea spune "zaharul fructelor" este un dulce simplu care se asimileaza rapid de catre celulele corpului (fata de carbohidratii complecsi).
Fructoza este materia BRUTA cea mai buna pentru a o transforma in GLUCOZA, iar glucoza este substanta cu care se hraneste exclusiv creierul, dar fructoza este si cel mai sanatos combustibil pentru energia corpului nostru, pentru celulele din corpul nostru.

Fructele nu fermenteaza decat daca ai mancat fructe care nu mai sunt proaspete, s-au copt si le-ai tinut prea mult dupa coacere, astfel isi pierd din prospetime si deci acestea incep sa fermenteze, adica apar bacterii care incep sa descompuna fructele, fructa "moare" (mancarea vie, cum sunt numite fructele, vegetalele, plantele alimentare - sunt mancare vie, cum vorbim acum mai ales despre fructe daca sunt culese in momentul optim de coacere, si nu inainte ex: portocalele, capsunele, ananasul care sunt aduse, culese in general mai verzi nu coapte 100% in Romania si astfel aceste fructe, dar si altele care se vand in Romania, sunt acide daca sunt mancate verzi, deci acestea ne imbolnavesc, pentru ca nu sunt inca coapte).

Cum inca nu esti documentat si nici nu ai avut curiozitatea sa te documentezi in detaliu (nu superficial) pe siteul noastru unde gasesti informatii de la cei mai buni doctori din Romania, dar si din strainatate in ce priveste nutritia sanatoasa (dar si pe alte zone: sanatatea mintala, sanatatea sufleteasca), o sa defalcam mesajul tau sa-l explicam din perspectiva nutritiei sanatoase.

Deci sa luam, defalcat mesajul lasat de tine sa vedem ce este si ce nu este sanatos (oricum daca te uitai putin in cartea Sa traim sanatos fara toxine - vedeai ca totul are logica, fructele sunt cele mai sanatoase din alimente, daca sunt coapte si proaspete):

1) "80 % fructe? Fructele au zahar ( fructoza ) "

Fructoza este carbohidrat simplu (nu este carbohidrat complex cum sunt: cerealele care sunt si acide si in timp ne pot imbolnavi).

Poti manca si 100% fructe deoarece sunt cele mai sanatoase alimente, dar cum nu multa lume care este Vegetariana (mai ales) este si fructivora (cei care mananca 100% fructe se cheama fructivori).

Unele persoane sunt 80% fructivori si 20% mananca vegetale din cei care au trecut la alimentatia sanatoasa, adica alimentatia vegetariana mai exact Vegan Crudivor - Raw Vegan (vegetarienii care mananca multa mancare gatita se pot imbolnavi - mancarea gatita se mai numeste si "mancarea moarta", mancarea cruda, fructe, vegetale este "mancarea vie").

Detalii despre ce inseamna alimentatia sanatoasa, care sunt cele mai sanatoase alimente, cum putem slabi sanatos, cum putem sa ne regeneram la nivel celular, si cum putem sa ne vindecam de orice afectiune in cartea: Sa traim sanatos fara toxine, scrisa de dr Robert Morse ai link mai sus, si in mesajele anterioare.

2) Daca faci combinatii nesanatoase in ce priveste combinatia alimentelor atunci e normal ca alimentele sa fermenteze.

Ex: Daca mananci fructe, chiar coapte dupa ce ai mancat proteine (carne si apoi fructe, lactate si fructe, fasole si fructe, naut si fructe si alte combinatii de genul proteina si carbohidrati ) fructele cum au in general 70-80% apa ele se digera primele, dar mancand proteine si apoi fructe(proteinele se digera in jur de 3 ore) proteineel stau in stomac, 3 ore si fructele fermenteaza, cum in stomac, tractul digestiv este umezeala, intuneric, si bacteriile de acolo incep sa descompuna alimentele, fermenteaza nu numai fructele, dar orice are carbohidrati (cartofi, orez, cereale etc.)...si asa apare fermentatia, indigestia, si in timp problemele de sanatate ale tractului digestiv: gaastrita, colita, duodenita, colon iritabil, etc.

Sunt carti destule despre combinatia alimentelor sanatoase si toate au la baza aceste reguli "ale naturii" nu combinati carbohidratii cu proteinele, cerealele cu fructele, etc.

Ordinea corecta de digerare, si eliminare din corp este descrisa si in cartea de mai sus.

3) Ca sa afli cum functioneaza corpul uman, deoarecce nu stii prea multe despre acest subiect (toti invatam la un moment dat, mai bine mai devreme decat mai tarziu), putina biochimie, fiziologie citeste tot cartea: Sa traim sanatos fara toxine - iti explica in carte simplu de ce fructele chiar daca par ca cresc glicemia, pentru foarte scurt timp, apoi o echilibreaza.

Foarte pe scurt glicemia este crescuta mai ales de: zahar (zaharul alb, de bucatarie), miere, proteina animala (lapte, dar si indirect prin grasime de carne, oua - proteina animala), de cerealele (mai putin painea neagra, de secara - dar cerealele sunt in general acide.

Afli in detaliu cartea de mai sus, dar si in prezentarile video de pe site din meniul "E bine sa stii", de ce aciditatea mare (acidoza) nu este sanatoasa, acidoza care este indusa mai ales de lactate si de proteina animala in general, apoi de cereale, zahar, bauturile acidualte, fructe neculese in momentul optim de coacere, mancarea gatita, rosiile gatite etc., aciditatea ne imbolnaveste ne creaza leziuni la nivel celular, ne ardem la propriu pe dinauntru.

4) Fructoza nu este "orice tip de zahar", faci confuzie intre fructoza care este zaharul din fructe si zaharul de pe masa sau fructoza (cel procesat, concentrat), dar si alte tipuri de zahar "light", care ne imbolnavesc gen: aspartam, zaharina, etc.

Nu confunda fructoza din porumb procesata de industria alimentara, adica concenteraza "zaharul, dulcele", din porumb "zaharul" acesta este FOARTE NESANATOS deoarece este concentrat si se gaseste in orice produs procesat de pe piata, unde vezi fructoza de obicei este fructoza concentrata ("sirop") din porumb.

Fructoza din porumb (din produsele de pe piata procesate), aici ai dreptate aceasta fructoza procesata (NU ESTE NATURALA) este nesanatoasa si ingrasa, dar ea nu se gaseste in asa concentratie in natura, deci fructele au exact cat ne trebuie concentratia de fructoza, fata de siropul de fructoza procesata din porumb, si alt dulce procesat "nenatural" sau artificial (aspartam, zaharina, etc), etc.

Ce ne creste cu adevarat glicemia? Ce ne duce la Diabet?
Vezi ce spune mai ales dr. Robert Morse despre cresterea glicemiei, fructe, proteina animala, grasime animala, etc. la acest link: http://www.sanatatesiviata.ro/......-91-minute

5) Ma repet acum la un punct foarte important.
Atentie cum combinati alimentele.
Fructele se mananca inainte cu 30 de minute sa mancati proteine din:
- produse de origine animala: carne, lapte, oua etc.
- plante alimentare - cele mai concentrate in proteina sunt seminte samburi si legumele sau leguminoasele: seminte de floarea soarelui, seminte de dovleac, migdale, nuci, caju etc, si leguminoase: fasole, linte, soia, naut etc.)
Dar atentie si la carbohidrati complecsi (cereale, paste, orez etc) deoarece si carbohidratii complecsi se digera mai incet decat frcutele si verdeturile.

De preferat sa nu combinati fructele cu vegetalele (de ex: raracinoasele au mai multa fibra, sunt mai fibroase (morcov, telina, etc.) si se digera mai incet decat fructele care sunt in general 70-96% apa

Atentie si la cat ulei mancati, si cate nuci si seminte, nucile si semintele au 30-75% grasime vegetala, fructele au in medie 7% grasime (exact cat are nevoie optim organismul ca sa asimileze nutrientii liposolubili, dar si nutrienti care se asimileaza mai bine impreuna cu grasimea, lipida vegetala).

6) Omul este 75% apa (unele organe au mai multa apa peste 80% apa), fructele si vegetalele au media la 80% apa (mai ales fructele).

Alimentele de origine animala, unele alimente din plante alimentare ( ex: pastele, cerealele, etc.), apoi alimentele gatite (fripte, gatite, etc) sunt o mancare deshidratata, deci ne deshidrateaza si pe noi.

Oare care alimente sunt mai sanatoase care ne hidrateaza, care ne ofera mai multe vitamine, minerale, oligoelemente, substante fitochimice (chiar indeajuns cantitati de aminoacizi) daca nu fructele?

Raspunsul deja il stiti. Chiar de la televizor, radio, mass-media unde se spune: Pentru a avea o viata sanatoasa mancati FRUCTE si legume!

Aici e o mica confuzie "tehnica", botanic vorbind cei care au facut reclama au confundat Vegetalele cu legumele.
Cum mult alume stie ca vegetalele sunt legume... legumele sunt leguminoase, si nu vegetale.
Legumele deci fasole, linte, naut: acestea au proteina mai multa decat produsele de origine animala), si in cantitati mari orice tip de proteina ne distruge rinichii, si glandele suprarenale, glandele endocrine etc...si fara rinichi nu poti trai, sunt organe vitale (e bine sa-i mentinem sanatosi), mai ales pentru ca rinichii curata sangele, limfa tot organismul de aciditate, mucus, toxine etc.

Daca ai nevoie de mai multa proteina, ex sportivii. (proteina predigerata - adica aminoacizi - sunt cei mai sanatosi), cea mai buna sursa de aminoacizi sunt vegetalele cu frucze verzi: lucerna (alfa alfa), spanac, salata etc.

7) Vedeti si dieta 80/10/10 (minim 80% fructe, maxim 10% lipide, maxim 10% proteine), cum se regenereaza coprul, cum se slabeste sanatos si prin aceasta dieta.

Informatiile de mai sus in detaliu se gasesc la linkurile:
- http://www.sanatatesiviata.ro/......generation

- http://www.sanatatesiviata.ro/......-naturopat

- http://www.youtube.com/user/sanatatesiviata

- http://www.facebook.com/pages/Sanatate-si-Viata/155648717812419

- http://www.sanatatesiviata.ro/......-40-minute
Cum se slabeste sanatos cu Dieta 80/10/10 (Before and After), dar cum ne insanatosim de la "boli" incurabile cu dieta minim 80% fructe:
- http://www.youtube.com/......ttp?/watch

Cine doreste sa afle Adevarul cum sa traim sanatos, sa avem trup, minte, suflet sanatos, stare de bine gaseste informatia mai devreme sau mai tarziu, cautati pe Google informatia exista (rasfirata pe mai multe siteuri, in mai multe carti), nu numai pe siteul Sanatate si Viata unde s-au strans pentru sanatatea voastra informatii de ultima ora si studii clinice pentru a afla Adevarul mai rapid si pe cat posibil pe un singur site, intr-un singur loc.

Răspunde

Raportează

Evaluează

Mesajul cu punctele 5 la 6 nu este afisat de TPU o fi o limitare la numarul de cuvinte pe zi?! Mai incercam azi, daca nu adaugam main si poimaine restul mesajului pana la punctul 7, ultimul punct.

Răspunde

Raportează

Evaluează

Ba da, acum apare, ai rabdare sa citesc romanul pe care l-ai scris

Răspunde

Raportează

Evaluează

"ai nevoie de aminoacizi si nu de proteine", si oare proteinele din ce sunt formate?

Răspunde

Raportează

Evaluează

Pentru Cosmin86 si nu numai:

Fructele nu ingrasa deoarece au fructoza (NU ZAHAR - nu este zahatul de pe masa noastra cel alb, procesat, "caloriile goale"), este am putea spune "zaharul fructelor" este un dulce simplu care se asimileaza rapid de catre celulele corpului (fata de carbohidratii complecsi).
Fructoza este materia BRUTA cea mai buna pentru a o transforma in GLUCOZA, iar glucoza este substanta cu care se hraneste exclusiv creierul, dar fructoza este si cel mai sanatos combustibil pentru energia corpului nostru, pentru celulele din corpul nostru.

Fructele nu fermenteaza decat daca ai mancat fructe care nu mai sunt proaspete, s-au copt si le-ai tinut prea mult dupa coacere, astfel isi pierd din prospetime si deci acestea incep sa fermenteze, adica apar bacterii care incep sa descompuna fructele, fructa "moare" (mancarea vie, cum sunt numite fructele, vegetalele, plantele alimentare - sunt mancare vie, cum vorbim acum mai ales despre fructe daca sunt culese in momentul optim de coacere, si nu inainte ex: portocalele, capsunele, ananasul care sunt aduse, culese in general mai verzi nu coapte 100% in Romania si astfel aceste fructe, dar si altele care se vand in Romania, sunt acide daca sunt mancate verzi, deci acestea ne imbolnavesc, pentru ca nu sunt inca coapte).

Cum inca nu esti documentat si nici nu ai avut curiozitatea sa te documentezi in detaliu (nu superficial) pe siteul noastru unde gasesti informatii de la cei mai buni doctori din Romania, dar si din strainatate in ce priveste nutritia sanatoasa (dar si pe alte zone: sanatatea mintala, sanatatea sufleteasca), o sa defalcam mesajul tau sa-l explicam din perspectiva nutritiei sanatoase.

Deci sa luam, defalcat mesajul lasat de tine sa vedem ce este si ce nu este sanatos (oricum daca te uitai putin in cartea Sa traim sanatos fara toxine - vedeai ca totul are logica, fructele sunt cele mai sanatoase din alimente, daca sunt coapte si proaspete):

1) "80 % fructe? Fructele au zahar ( fructoza ) "

Fructoza este carbohidrat simplu (nu este carbohidrat complex cum sunt: cerealele care sunt si acide si in timp ne pot imbolnavi).

Poti manca si 100% fructe deoarece sunt cele mai sanatoase alimente, dar cum nu multa lume care este Vegetariana (mai ales) este si fructivora (cei care mananca 100% fructe se cheama fructivori).

Unele persoane sunt 80% fructivori si 20% mananca vegetale din cei care au trecut la alimentatia sanatoasa, adica alimentatia vegetariana mai exact Vegan Crudivor - Raw Vegan (vegetarienii care mananca multa mancare gatita se pot imbolnavi - mancarea gatita se mai numeste si "mancarea moarta", mancarea cruda, fructe, vegetale este "mancarea vie").

Detalii despre ce inseamna alimentatia sanatoasa, care sunt cele mai sanatoase alimente, cum putem slabi sanatos, cum putem sa ne regeneram la nivel celular, si cum putem sa ne vindecam de orice afectiune in cartea: Sa traim sanatos fara toxine, scrisa de dr Robert Morse ai link mai sus, si in mesajele anterioare.


2) Daca faci combinatii nesanatoase in ce priveste combinatia alimentelor atunci e normal ca alimentele sa fermenteze.

Ex: Daca mananci fructe, chiar coapte dupa ce ai mancat proteine (carne si apoi fructe, lactate si fructe, fasole si fructe, naut si fructe si alte combinatii de genul proteina si carbohidrati ) fructele cum au in general 70-80% apa ele se digera primele, dar mancand proteine si apoi fructe(proteinele se digera in jur de 3 ore) proteinele stau in stomac in jur de 3 ore, deci fructele fermenteaza, cum in stomac, tractul digestiv este umezeala, intuneric, si bacteriile de acolo incep sa descompuna alimentele, fermenteaza nu numai fructele, dar orice are carbohidrati (cartofi, orez, cereale etc.)...si asa apare fermentatia, indigestia, si in timp problemele de sanatate ale tractului digestiv: gaastrita, colita, duodenita, colon iritabil, etc.

Proteinele sunt lanturi de aminoacizi (ca niste margele, lantul de margele) corpul foloseste numai aminoacizi, deci trebuie sa foloseasca energie pentru a descompune proteina (fie animala, fie vegetala adica seminte si samburi, legume - leguminoase:fasole, soia, linte, naut etc.).
Pe de alta parte proteinele animale (mai ales) sunt foarte acide, substantele ramase in urma descompunerii proteinelor (acidul uric, uree, si alte reziduuri nesanatoase plus factori de crestere, medicamente, factori de crestere, pesticide, erbicide [care sunt de 30 pana la peste 90 de ori mai multe erbicide, pesticide, etc. decat in plantele alimentare: fructe, vegetale, etc.] ) ne imbolnavesc, prin formarea acidozei (aciditate mare in organism) in timp de multe afectiuni afectiuni: cancer, diabet, insuficienta renala (ne distrugem rinichii prin consumarea de proteine se ajunge la dializa). Daca mancam proteina multa vegetala ajungem in timp la aceeasi problema, si proteina vegetala este acida (mai putin acida decat cea de origine animala - dar este o problema de timp pana cand ne imbolnavim daca schimbam proteina de origine animala cu cea de origine vegetala - pentru a manca cat mai sanatos cititi cartea: Sa traim santos fara toxine, vedeti si restul informatiilor de pe siteul Sanatate si Viata, apoi o sa vi se clarifice orice nelamurire in ce priveste Stilul de Viata Sanatos, dar si restul nelamuririlor tale, Cosmin86, daca mai ai nelamuriri)

Sunt carti destule despre combinatia alimentelor sanatoase si toate au la baza aceste reguli "ale naturii" nu combinati carbohidratii cu proteinele, cerealele cu fructele, etc.

Ordinea corecta de digerare, si eliminare din corp este descrisa si in cartea de mai sus.


3) Ca sa afli cum functioneaza corpul uman, deoarecce nu stii prea multe despre acest subiect (toti invatam la un moment dat, mai bine mai devreme decat mai tarziu), putina biochimie, fiziologie citeste tot cartea: Sa traim sanatos fara toxine - iti explica in carte simplu de ce fructele chiar daca par ca cresc glicemia, pentru foarte scurt timp, apoi o echilibreaza.

Foarte pe scurt glicemia este crescuta mai ales de: zahar (zaharul alb, de bucatarie), miere, proteina animala (lapte, dar si indirect prin grasime de carne, oua - proteina animala), de cerealele (mai putin painea neagra, de secara - dar cerealele sunt in general acide.

Afli in detaliu cartea de mai sus, dar si in prezentarile video de pe site din meniul "E bine sa stii", de ce aciditatea mare (acidoza) nu este sanatoasa, acidoza care este indusa mai ales de lactate si de proteina animala in general, apoi de cereale, zahar, bauturile acidualte, fructe neculese in momentul optim de coacere, mancarea gatita, rosiile gatite etc., aciditatea ne imbolnaveste ne creaza leziuni la nivel celular, ne ardem la propriu pe dinauntru.


4) Fructoza nu este "orice tip de zahar", faci confuzie intre fructoza care este zaharul din fructe si zaharul de pe masa sau fructoza (cel procesat, concentrat), dar si alte tipuri de zahar "light", care ne imbolnavesc gen: aspartam, zaharina, etc.

Nu confunda fructoza din porumb procesata de industria alimentara, adica concenteraza "zaharul, dulcele", din porumb "zaharul" acesta este FOARTE NESANATOS deoarece este concentrat si se gaseste in orice produs procesat de pe piata, unde vezi fructoza de obicei este fructoza concentrata ("sirop") din porumb.

Fructoza din porumb (din produsele de pe piata procesate), aici ai dreptate aceasta fructoza procesata (NU ESTE NATURALA) este nesanatoasa si ingrasa, dar ea nu se gaseste in asa concentratie in natura, deci fructele au exact cat ne trebuie concentratia de fructoza, fata de siropul de fructoza procesata din porumb, si alt dulce procesat "nenatural" sau artificial (aspartam, zaharina, etc), etc.

Ce ne creste cu adevarat glicemia? Ce ne duce la Diabet?
Vezi ce spune mai ales dr. Robert Morse despre cresterea glicemiei, fructe, proteina animala, grasime animala, etc. la acest link: http://www.sanatatesiviata.ro/......-91-minute


5) Ma repet acum la un punct foarte important.
Atentie cum combinati alimentele.
Fructele se mananca inainte cu 30 de minute sa mancati proteine din:
- produse de origine animala: carne, lapte, oua etc.
- plante alimentare - cele mai concentrate in proteina sunt seminte samburi si legumele sau leguminoasele: seminte de floarea soarelui, seminte de dovleac, migdale, nuci, caju etc, si leguminoase: fasole, linte, soia, naut etc.)
Dar atentie si la carbohidrati complecsi (cereale, paste, orez etc) deoarece si carbohidratii complecsi se digera mai incet decat frcutele si verdeturile.

De preferat sa nu combinati fructele cu vegetalele (de ex: raracinoasele au mai multa fibra, sunt mai fibroase (morcov, telina, etc.) si se digera mai incet decat fructele care sunt in general 70-96% apa

Atentie si la cat ulei mancati, si cate nuci si seminte, nucile si semintele au 30-75% grasime vegetala, fructele au in medie 7% grasime (exact cat are nevoie optim organismul ca sa asimileze nutrientii liposolubili, dar si nutrienti care se asimileaza mai bine impreuna cu grasimea, lipida vegetala).


6) Omul este 75% apa (unele organe au mai multa apa peste 80% apa), fructele si vegetalele au media la 80% apa (mai ales fructele).

Alimentele de origine animala, unele alimente din plante alimentare ( ex: pastele, cerealele, etc.), apoi alimentele gatite (fripte, gatite, etc) sunt o mancare deshidratata, deci ne deshidrateaza si pe noi.

Oare care alimente sunt mai sanatoase care ne hidrateaza, care ne ofera mai multe vitamine, minerale, oligoelemente, substante fitochimice (chiar indeajuns cantitati de aminoacizi) daca nu fructele?

Raspunsul deja il stiti. Chiar de la televizor, radio, mass-media unde se spune: Pentru a avea o viata sanatoasa mancati FRUCTE si legume!

Aici e o mica confuzie "tehnica", botanic vorbind cei care au facut reclama au confundat Vegetalele cu legumele.
Cum mult alume stie ca vegetalele sunt legume... legumele sunt leguminoase, si nu vegetale.
Legumele deci fasole, linte, naut: acestea au proteina mai multa decat produsele de origine animala), si in cantitati mari orice tip de proteina ne distruge rinichii, si glandele suprarenale, glandele endocrine etc...si fara rinichi nu poti trai, sunt organe vitale (e bine sa-i mentinem sanatosi), mai ales pentru ca rinichii curata sangele, limfa tot organismul de aciditate, mucus, toxine etc.

Daca ai nevoie de mai multa proteina, ex sportivii. (proteina predigerata - adica aminoacizi - sunt cei mai sanatosi), cea mai buna sursa de aminoacizi sunt vegetalele cu frucze verzi: lucerna (alfa alfa), spanac, salata etc.


7) Vedeti si dieta 80/10/10 (minim 80% fructe, maxim 10% lipide, maxim 10% proteine), cum se regenereaza coprul, cum se slabeste sanatos si prin aceasta dieta.

Informatiile de mai sus in detaliu se gasesc la linkurile:
- http://www.sanatatesiviata.ro/......generation

- http://www.sanatatesiviata.ro/......-naturopat

- http://www.youtube.com/user/sanatatesiviata

- http://www.facebook.com/pages/Sanatate-si-Viata/155648717812419

- http://www.sanatatesiviata.ro/......-40-minute

Cum se slabeste sanatos cu Dieta 80/10/10 (Before and After), dar cum ne insanatosim de la "boli" incurabile cu dieta minim 80% fructe (dieta sanatoasa inclusiv pentru sabit, dar si pentru sportivii de performanta) a se vedea :
- http://www.youtube.com/......ttp?/watch

- http://www.sanatatesiviata.ro/......6-prima-ed

- http://foodnsport.com/ - Siteul doctorului Dr. Douglas Graham autorul cartii Dieta 80/10/10, carte care a ajutat multe persoane sa slabeasca, unde nici alimentatia Vegana normala necrudivora (not Raw) nu a ajutat, dar a antrenat si multi atleti de performantape baza principiilor din cartea sa (dr Graham fost sportiv de performanta, si inca se mentine fit, stare buna de sanatate, la peste 30 de ani de cand este Raw Vegan, in special mananca minim 80% fructe crude)


Cine doreste sa afle Adevarul cum sa traim sanatos, sa avem trup, minte, suflet sanatos, stare de bine gaseste informatia mai devreme sau mai tarziu, cautati pe Google informatia exista (rasfirata pe mai multe siteuri, in mai multe carti), nu numai pe siteul Sanatate si Viata unde s-au strans pentru sanatatea voastra informatii de ultima ora si studii clinice pentru a afla Adevarul mai rapid si pe cat posibil pe un singur site, intr-un singur loc.

Răspunde

Raportează

Evaluează