Pune o întrebare

Sănătate

în 13 Martie 2013 | a întrebat:

practic fotbal, vreau sa cresc in forta la maini si am putina " burtica " deoarece am fost operat de hernie inghinala si am stat pe bara 3 luni jumatate. De la operatie au trecut 7 luni Precizez ca am o gantera reglabila de 10 kg acasa. Si la burta vreau sa ma formez putin. Vreau un regim alimentar si un program cu exercitii acasa deoarece la sala nu am timp sa merg deoarece am antrenament in fiecare zi. Varsta de 16 ani neimpliniti

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 13 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Bună!
http://www.flatbellyprogram.com/ro/be/index.html
O alimentaţie cât mai sănătoasă, diversificată, fructe, legume multe, minim 2 litri de apă pe zi.
Te pup!

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 15 Aprilie 2013
AndreiSB întreabă:

am 16 ani si vreau sa stiu cum pot sa capat forta in brate si sa fie mai groase, ce fel de exercitii pot face acasa deoarece am antrenament de fotbal in fiecare zii iar timpul nu- mi permite...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2013
AndreiSB întreabă:

Am 16 ani si vreau sa- mi cresc puterea in brate si sa scap de un pic de burtica, ce exercitii sau dieta sa fac, eu practic fotbal in fiecare zi si nu pot face sala. Am fost si operat de hernie inghinala...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2017
Estoniu întreabă:

Salut tuturor! Sunt operat de hernie inghinală de putin mai bine de 4 luni si recuperarea a decurs OK... Am avut zile cand am fost constipat, am strănutat sau tușit puternic, fara dureri exagerate....? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Octombrie 2018
Xw3R întreabă:

Vreau sa imi iau o gantera reglabila (10 kg de inceput). Cate serii si ce tip de exercitii ar trebui sa fac pentru forta si masa musculara?

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Octombrie 2013
nicku92 întreabă:

Am avut hernie inghinala, am fost operat cit timp dureaza restabilirea? ca sa pot sa revin, sa joc fotbal?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 minute
Corina64 întreabă:

Bună seara, am probleme legate de digestie, mai exact constipație, am încercat orice metodă să o ameliorez însă fără rezultat. De curând când merg la baie, după scaun obeserv pete de sange...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
AnaaNOTblandiana întreabă:

Heey! A mai avut cineva de aici piciorul în ghips în urma unei fracturi de tibie? În urmă cu câteva zile mi- am rupt tibia și am avut de ales între ghips și operație. Am ales ghipsul dar am înțeles...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Alexandru7890 întreabă:

Seara buna! Am 16 ani si am descoperit în Octombrie pe 23 ca am probleme cu fierea.Am făcut ecografie abdominala și mi s- a spus ca am fierea incolacita si ca nu este dreapta deoarece consum prostii...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
AndreeaVisan întreabă:

Buna ziua! M- am operat in urma cu 10 zilele la piciorul drept de ruptura menisc si ligamente, , Recomandarea doctorului este sa fac niste sedinte de Fiziokinetoterapie, acum rugamintea mea la voi este...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii