Bună seara a m diabet tip 2 și vreau să știu cum î-mi pot menține glicemia în parametrii normali, dar și care este ce a mai bună glicemie, vă mulțumesc mult

Glicemia ta nu trebuie sa depaseasca 180, niciodata, sub nici o forma. In rest, e bine sa fie intre 80 si 105 inainte de masa si intre 130 si 150 dupa masa.
Daca medicul ti-a recomandat antidiabetice orale, e bine sa le iei. Fiecare zi de amanare inutila a tratamentului, duce la o eficacitate mai mica a acestuia si inseamna un pas catre complicatii. daca nu ti-a recomandat tratament, atunci e bine sa faci minim 1 ora de exercitii usoare pe zi (de exemplu mers in pas grabit, doua reprize a cate 30 de minute), sa nu mananci dulciuri de nici un fel, sa eviti pe cat posibil painea, cartofii, orezul, pastele (inlocuieste-le cu cantitati mici de mamaliga), sa eviti fructele dulci (sunt recomandate merele cretesti, portocalele, grepfruit, visine).