Nu trebuia sa faci sala de la 16 ani, sau daca faceai, nu trebuia sa faci intensiv, ca iti faci rau singur.
Te poti duce la un consult la doctor de medicina sportiva de recuperare.
Vei fi asistat la sala de recuperare in miscari corective si de constructie a masei musculare, ce sa-ti sustina masa osoasa.
Cu alte cuvinte apeleaza la specialisti in miscarea de recuperare si dedica-te pe lunga durata modelarii corpului conform principiilor lor.
Absenta miscarii, ca principiu, nu e recomandata pentru o dezvoltare armonioasa, dar fa-o cu cap, invata de la cunoscatori.