Buna seara, am mai pus odata intrebarea asta dar vreau mai multe raspunsuri fiindca nu mai pot trai asa! Buna TPU! Sunt Claustrofobica. Inseamnand ca nu pot sta in spatii inchise de exemplu lift. Chestia...? (mai mult)

Question

Buna seara, am mai pus odata intrebarea asta dar vreau mai multe raspunsuri fiindca nu mai pot trai asa! Buna TPU! Sunt Claustrofobica. Inseamnand ca nu pot sta in spatii inchise de exemplu lift. Chestia e urmatoarea: Vreau sa ma vindec. Am 13 ani si trec clasa a7a. Acum un an si 7 luni bunica mea s-a imbolnavit de cancer si a picat la pat iar atunci a fost o trauma pentru mine. Plangeam mereu dupa ce ea a murit. Si de cand ea a picat la pat, am inceput sa am claustrofobie. De exemplu cand merg in mall, nu pot sta foarte mult ca mi se face rau. Ametesc, imi vine sa lesin, trebuie intruna sa ma misc, cateodata mi se incetoseaza vederea, imi e frica sa nu imi pierd constiinta. Mama stie despre toate astea. Insa tata nu si nici nu am de gand. Vreau sa ma vindec fara pastile si psiholog. Vreau prin meditatie, sau prin a gandi pozitiv, nu stiu, dar fara interventia unui psiholog sau ale pastilelor. Si vreau sa mentionez ca am fost vara aceasta in Bulgaria si stateam la etajul al 5 si a trebuia sa merg cu liftul dar nu mi s-a facut rau sau ceva! Dar am incercat sa ma controlez si sa ma tin singura ocupata si imi faceam poze in lift sau ma gandeam la altceva, si parca functiona. Si mereu trebuie sa fiu in compania cuiva. Multumesc! Dau funda celui mai bun/ajutator raspuns. Am mai pus de multe ori intrebarea asta dar vreau cat mai multe raspunsuri. Daca e cineva sa imi dea mai multe detalii imi lasati raspunsuri fiindca nu pot raspunde la mesaje avand statut de junior. Multumesc

Bondarel99 · Accepted Answer

Chestia asta a pornit de la o intamplare cand ti s-a facut rau intr-o anumita situatia apoi tu ti-ai asociat simptomele astea cu fiecare iesire intr-un loc inchis/acoperit. Teama ta de fapt e sa nu ti se mai faca rau si de asta tu iti induci aceste simptome. Simptome de care poti scapa usor. Psohoterapeutul foloseste terapia comportamentala pentru astfel de probleme, dar nu ai nevoie de psihoterapeut, poti si singura sa faci asta.
Adica trebuie sa iesi putin cate putin, sa te expui la situatii in care tu crezi ca ti s-ar putea intampla ceva. Faci o plimbare singura pentru inceput, apoi intri in mai multe magazine, apoi intri in magazine mici, apoi mergi in mall, la cinema, apoi folosesti liftul. Putin cate putin, daca dupa fiecare plimbare din asta o sa vezi ca nu o sa ti se mai faca rau si nu o sa mai ai nevoie de compania cuiva. Totul e in capul tau si trebuie sa ai un psihic puternic si sa nu mai lasi frica sa te controleze.
Repet, incearca expunerea putin cate putin.
De exemplu daca unei persoane ii e frica de paianjeni, eu pot ori sa iau un paianjen si sa il pun direct pe el (dar atunci ar intra in panica) sau pot sa il iau si sa il apropii putin cate putin pana o sa vada ca nu e niciun pericol.
Asa si la tine. Alta solutie nu ai.

FanOfPostMalone · Answer

Multumesc. Asta o sa incerc.

Bula · Answer

Ar trebui sa ceri ajutorul unui psiholog specializat!
Psihologul nu este psihiatru, nu-ti administreaza tratamente cu medicamente, ci te asculta si te indruma pas cu pas spre revenire la normal.
Abia daca neglijezi problema, atunci se va agrava situatia si va fi nevoie de tratament psihiatric.

coadadematura · Answer

Du-te la o baba sa te descante, serios vorbesc, descantecul te scapa de orice frica.Si eu aveam o frica, iarna la sat niste baieti nu ma lasau sa ma dau cu sania, mi-o furau, se dadeau cu ea, ma bateau in zapada si nu puteam sa dorm noaptea si dupa ce m-a descantat o femeie in varsta(sa nu mai zic baba) nu am mai avut nicio problema. Sper ca te-am ajutat.