Poţi încerca cu pastile, dar nu au reacţii la toate organismele.
Îţi voi da încă câteva remedii, sper să te pot ajuta :
ţi recomand să îţi stabileşti o anumită oră de somn, pe care s-o respecţi în totalitate, aşa nu vei mai avea probleme.
Un remediu ar fi mirosul de lavandă.
Dacă ai în casă, la îndemână, miroase puţin una, somnul ar putea veni repede.
Un alt remediu ar fi sucul de cireşe.
Un alt remediu ar fi ceaiul de muşeţel.
Eu îţi recomand să închizi televizorul şi să te eliberezi de energia negativă.
Gândurile negative pot avea o influenţă negativă asupra somnului tău dulce.
Rădăcina de valeriană (Valeriana officinalis): calemază sistemul nervos central, contribuie la diminuarea anxietăţii şi la asigurarea unui somn odihnitor.
Floarea pasiunii (Passiflora incarnate): calmant şi sedativ natural, folosit în tratarea anxietăţii şi a insomniei.
Muşeţel (Matricaria recutita): de mii de ani, muşeţelul a fost folosit cu succes în tratatea tulburărilor de somn, datorită proprietăţilor sale calmante.
Kava (Kava Kava Root, Piper methysticum): această plantă nu dă dependenţă şi este foarte eficientă în combaterea insomniei.
Ciuboţica cucului (Primula officinalis): fă-ţi o infuzie din 15g de flori, la un pahar de apă clocotită. Se ia câte o lingură, de 3-4 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de culcare.
Hamei (Humulus lupus): infuzie dintr-o lingură de conuri de hamei la 200ml de apă clocotită. Se bea seara, înainte de culcare.
Incearca sa iei o tableta de Extraveral.Se elibereaza fara reteta. Poti sa ceri detalii si din farmacie.
Deeaandreea9156 întreabă: