Buna seara am si eu o intrebare am 1. 83cm si greutatea de 95 kg cand m-am cantarit. as vrea sa mai dau jos din burta ce regim ar trebui sa tin...

Buna. Absolut toate regimurile trebuie ajustate in functie de mai multi factori inainte sa fie puse in aplicare. Nu iti recomand sa adopti un regim fara sa consulti un nutritionist intrucat orice regim daca nu este potrivit tie din mai multe puncte de vedere poate avea urmari grave care pot evolua pana la deshidratare si in final la deces. Prima data trebuie sa faci niste analize de sange pentru a vedea daca toti parametrii functioneaza bine si abia mai apoi la recomandarea unui nutritionist poti sa adopti un anumit regim alimentar. Inca un aspect esential este faptul ca doar cu regim vei reusi sa slabesti cateva kg ( mai greu ce este drept) insa odata ce termini regimul respectiv te vei ingrasa la loc. Asadar pentru a vedea rezultate de lunga durata iti recomand sa asociezi regimului si sport ( asta in cazul in care vrei sa vezi rezultate indelungate nu doar asa de scurta durata). Toate aceste lucruri ti-le va explica si nutritionistul si tot el iti va spune ce fel de exercitii fizice sa faci pentru a vedea rezultate!