Carbohidratii si altele le poti obtine din alte alimente... dar nu uita : pentru masa, pentru cresterea muschilor -PROTEINELE sunt principalul elemet!
Fara proteine muschii nu iti vor creste! Iar cea mai buna proteina se poate obtine din tot felul de pesti, in afara de astea e cea mai sanatoasa carne din cate exista! Bafta!
Tsukuyomi6 întreabă: