Buna Seara.Ce sa fac sa nu mai fiu asa de speriat tot timpul?
De cate ori vad un film in care este un accident sau cineva moare din cauza unei boli sau pur si simplu vad ca cineva se bate pe strada incep sa am usoare atacuri de panica; inima incepe sa bata cu putere si respir greu.Cred ca am mostenit totul de la mama, si ea este la fel. Ce as putea face sa nu ma mai sperii asa din orice?

Incearca sa vizionezi aceste filme din ce in ce mai des apoi o sa ti se para o obisnuinta si nu vei mai reactiona astfel

Cum spune si Trybest, vizioneaza filmele mai des si o sa treaca,
Dar daca crezi ca este ceva mai serios, consulta un psiholog
Nu e nici o rusine, parca se numea fobie *sper sa nu ma insel*

Starea ta de teama si anxietate poate fi rezolvata prin identificarea cauzelor care te fac sa-ti fie frica. Cauzele pot fi multiple, de la nevoia obsesiva de a controla totul la fatalism. Un psihoterapeut te poate ajuta sa-ti gestionezi si ulterior sa-ti rezolvi problema.
Avand in vedere ca ai spus si mama ta are acelasi tipar al atacurilor de panica, in cazul tau e vorba si de ceva vazut si asimilat in familie. Poate nici ei nu i-ar strica niste sedinte de terapie.