Buna seara, Daca as tine un deficit de vreo 900 de calorii pe zi timp de o luna credeti ca as putea slabi 7 kg? Plus in fiecare zi 20 de minute de sport (acasa).
Ordonare:
După relevanţă
Daca tu mananci in jur de 1500 kcal pe zi si tai 900 din prima este un soc pentru organism, sanatos tai intre 100-200 pe saptamana, poate o zi doua trei rezisti cu acest deficit dar pe termen lung foamea e prea mare, e prea drastic.
Răspunde
Nu cred!
mai bine faci zilnic minim 1-2 ore de sport si mananci mai bine, ca asa pierzi din greutate, fiindca 20 de minute de sport pe zi nu sunt suficiente decat pentru intretinerea aceleasi greutati, dar pentru arderea caloriilor se incepe de la 1 ora de sport, in sus.
Am reusit sa dau un kg jos pana acum! Sper sa pot ajunge la rezultatele dorite
Răspunde 
La 51 kg crezi ca mai e cazul sa dai jos 7?
Aș dori sa mai slăbesc deoarece mi se pare ca sunt plinuta si la mine se observa foarte repede kg in plus, macar sa ajung la 45 de kilograme
Da,chiar daca e cam mult 900 de calorii, vei slabi dar vei pierde masa musculara la asa deficit
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
