Inainte de a face o cura de vitamine trebuie sa faci niste analize ca sa vezi in ce zona esti deficitar. Daca tiau iesit analizele cu anumite minusuri atunci te duci cu ele la un medic si iti recomanda ce vitamine sa iei. Nu lua de capu tau ca iti poti da peste cap glanda sau mai rau sa faci depozite de calciu la incheieturi si alea dor destul de rau