Mergi la medic, iar in urma unei radiografii sa verifica daca nu ai vreo fisura, care s-a vindecat gresit.
Totusi, daca ai asemenea dureri, este semn ca n-ar trebui sa te fortezi.
Exista diferite geluri pentru ameliorare temporara, cum sunt Voltaren, Diclofenac sau cele pe baza plantelor "Ghiara Pisicii", "Ghiara Dracului". Cele din urma ajuta mult cand trebuie sa faci miscari mai intense.