Buna, te inteleg prin ce treci.sa-ti traiasca copilasul.incearca cu 2 greutati in maini "chiar si ca 2 sticle d 2 litri de apa""deschizi mainile si le aduci in fata sanilor. tinand mainile inchise in fata incordezi antibratele si le strangi spre sani.de 3 ori pe zi cate 15-20.la inceput nu vezi mari rezultate dar cu timpul cu siguranta.mai bine de atat nu stiu cum sa-ti explic.mai sunt si lotiuni care te ajuta mult. sper sa-ti fie de folos.
Buna. Mai cauta pe internet si cu siguranta o sa gasesti exercitii. Dupa o logica simpla, in spatele sanilor sunt muschii pectorali si daca vei lucra exercitii pentru pectorali ar trebui sa se vada imbunatatiri. Cum insa nu sunt expert in domeniu ti-as recomanda sa cauti pe net adresa de mail (sau o forma de contact) a lui Carmen Bruma (prietena lui Mircea Badea) si sa o intrebi. Daca nici ea nu stie exercitii pentru asta, nu mai stie nimeni .