Buna seara TPU, am niste atacuri de panica si nu stiu cum sa explic, tremur, transpir am o teama asa si nu stiu ce sa fac. Astept un sfat, starile astea le am de vreo 2 luni dar nu incontinuu, a fost odata si acum.

Ar fi o idee buna sa discuti cu un specialist pentru ca, cel mai probabil, aceste crize nu vor disparea ci, din contra, se vor amplifica atat timp cat problema care le cauzeaza nu va fi rezolvata. Cred ca am avut si eu, o singura data, atac de panica, cand eram internat in spital. Nu e deloc placut. Tin minte ca am incercat, pe cat posibil, sa ma relaxez si sa ma gandesc la ceva frumos (m-am gandit la o fost colega de liceu). Aa si ciocolata m-a ajutat atunci, noroc ca aveam la indemana. Citisem eu undeva ca ar fi utila. Mi-am revenit dupa cateva minute. Ai putea si tu sa incerci asta cand ai o criza, insa, cel mai important, cere ajutor specializat. Unii spun ca aceste probleme nu se rezolva la psiholog, dar eu nu impartasesc aceasta parere. Am fost si eu la unul, cu alta problema, si pot sa spun ca m-a ajutat cat de cat. Poti incerca. Daca nu, la medicul de familie si vede el mai departe.