Pune o întrebare

Sănătate

în 19 August 2014 | anonim_4396 a întrebat:

Buna Seara TPU! Revin cu aceasta intrebare pentru ca as vrea mai multe raspunsuri! Am 14 ani 1.75 inaltime si 80 kg! Stiu sunt gras si as vrea sa slabesc!
Nu vreau diete ci un program de slabit extrarapid!
Program alimentar+program de sport!
Indur orice numai sa slabeasc!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 20 August 2014 | a răspuns:

Nu exista niciun program minune de slabit care sa functioneze extrarapid. Daca urmezi un program ca cel propus de ioanamy nu faci altceva decat sa te infometezi si in momentul in care vei renunta la aceasta "dieta minune" organismul tau va acumula tot ceea ce consumi (este vorba de efectul yoyo). Plus ca te poti alege si cu probleme de sanatate. Trebuie sa ai 3 mese principale pe zi si doua gustari (ideea este sa mananci putin si des) evita sa mananci prajit opteaza mai degraba pentru ceva fiert sau facut la grill, evita alimentele procesate cum ar fi mezelurile, consuma multe legume si fructe si opteaza pentru carbohidratii cu ardere treptata. Ultima masa sa fie servita cu 3-4 ore inainte de culcare. In ceea ce priveste programul de sport poti merge la o sala de forta unde ai la dispozitie un instructor care iti va spune exact ce exercitii trebuie sa faci pentru a ajunge la rezultatele dorite.

Răspunde

în 21 August 2014 | anonim_4396 explică (pentru Kirito21):

Multumesc frumos, ai funda happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 August 2014 | a răspuns:

De dimineata mananci iaurt gen ..la pranz o salata si sa bei mult apa 2 litrii in fiecare zii...intre timp sa faci sport(alearga, fa abdomene, exercitii fizice) dupa..mai mananci fructe .....mai bei apa din cand in cand si seara mananci dar nu dupa ora 6 mananci ceva P.S.de dimineata poti manca si paine cu ou.dar nu in exces.s-au cereale cu lapte (masa de dimineata este cea mai importanta masa a zilei ) Noroc! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2014 | anonim_4396 explică (pentru ioanamy):

Ok multumesc pentru raspuns o sa incerc sa iti urmez sfatul winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2014 | a răspuns (pentru anonim_4396):

happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 18 August 2014
anonim_4396 întreabă:

Seara buna TPU! Am 14 ani si 80kg, 1.75 inaltime si as vrea tare mult sa slabesc! As dori un program pentru maxim 6 luni sa fiu cu trebuie pentru ca m- am ingrasat mult si nu imi place! As dori un program...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 13 Martie 2013
dydya118 întreabă:

Hei TPU am si eu o intrebare :) Deci acum aproximativ un am am slabit 14 kg, dar inca nu am ajuns la forma dorita. (in vremea aia eram foarte grasa.....imi era scarba cand ma uitam in oglinda) As vrea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Septembrie 2012
micutsaa21 întreabă:

vreau si eu cateva sfaturi cum sa slabesc si sa ma mentin..detalii daca se poate:D..Stiu ca diete, sport..etc..Dar as vrea un program ceva. daca se poate.dau funda:x:xplease:D

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2016
CasianaBianca întreabă:

Sunt o fata de 14 ani, 1.58 inaltime si am 51 de kg. Sunt nemultumita de greutatea mea si as vrea sa slabesc. Am un regim alimentar destul de echilibrat ce consta in salate, carne fripta in special...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2011
lavi2864 întreabă:

Am mai pus intrebarea si iertati-ma ca revin din nou! Va rog sa imi ziceti diete de slabit cu detalii pe care le-ati incercat si stiti ca functioneaza si sa imi spuneti cate kg ati pierdut!...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Mindfulness întreabă:

Din ce îmi pot lua porția de endorfine și dopamina? In trecut o luam din castigurile de la păcănele, dar acum am renunțat complet la ele datorita autoexcluderii!

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Garrix2004 întreabă:

Am probleme de sănătate dacă nu mă îngraș chiar deloc? Am 54 de kilograme și 1.82 centimetri la 19 ani, aproape 20. Și nu, nu sunt piele și oase. Chiar mănânc mult în unele zile, mai ales...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Sawarekh întreabă:

Este o aberatie treaba cu raw- veganismul? Tot aud doctori si nutritionisti care sustin ca laptele e cancerigen, iar altii care spun ca laptele este o sursa buna de proteine si calciu. Am ascultat...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Furnicuta000 întreabă:

Care credeti ca sunt cele mai bune pastile sau drops uri sau cum se numesc pentru durerea in gat? M- a luat o raceala si de obicei stau cu simptomele si astept sa- mi treaca dar acum nu prea mai am chef....? (mai mult)

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii