Ține regim!
Evită grăsimile, prăjelile si băuturile acidulate (la modul serios, fără să trișezi). Și-apoi, vezi cum te simți! Mănâncă supe, ciorbite, fructe, bea multe lichide (apă. ceaiuri, sucuri naturale)
Dacă i-ai spus medicului de familie că ai doar două ieșiri, săptămânal, normal că omul ți-a prescris ceva, pentru tulburarile tranzitului gastrointestinal.
In fiecare seara si dimineață. fă-ți singur un masaj abdominal, in sens rotativ, câteva minute.
https://jolette.ro/ghid-masaj/masajul-abdominal/
Te rog sa te inroci sa citesti raspusnurile noastre, date acum 1 saptamana, la intrebarea asta!
Invata sa manaci sanatos si constipatia dispare.
Este jenant sa vii saptamanal sa ne intrebi ce sa iei ca sa elimini treaba mare, cand ti-am explicat ca trebuie sa mananci MULTE SUPE si CIORBE si sa bei 2 litri de apa pe zi!
https://www.tpu.ro/......doctor-si/
Fructe, legume (nu leguminoase) si lichide multe si laxative naturiste de gen sanalax
sau mers din nou la medic
Carmen133 întreabă: