Pune o întrebare

Sănătate

în 19 Octombrie 2013 | a întrebat:

Buna seara tuturor! Am si eu o mcia nelamurire si in acelasi timp si o problema.Sunt baiat si am 16 ani.Bun deci problema este urmatoarea:De cand m`am lasat de sport am pus ceva pe mine mancand numai prostii :fast fooduri ciocolate la greu aproape in fiecare zi cate 1 sau 2 + 1 sticla de fanta de 2 litri jumatate la 2 zile plus mancat seara pizza facuta de mama (bine cam astea in timp ce faceam sport de performanta dar am continuat si dupa) si nah sau depus kg usor.Asa de prin vara am inceput sa renunt usor la de tot la tot ce inseaman dulce si sucuri.(am mai baut doar neacidulate rar) si am reduc cu mult numarul caloriilor mancate. Acum am in jur de 72 kg asta iarna aveam in jur de 83-84.Stiu ca eu am pierdut masa musculara multa din cauza ca nu mai practic niciun sport si am mai pierdut si din faptul ca nu mai mananc asa mult..Meniul meu zilnic e urmatorul: dimineata o farufire cu lapte cu musli la scoala un mar cand ajung acasa o ciorba sau supa dupa seara pe la 6 ori mamaliga cu barnza si smantana cu nsite piept de pui la gratar ori tot o supa ceva mai usor.Cam asa mananc in fiecare zi de vreo 2 luni.De vreo 4 luni nu mai mananc deloc dulciuri paine sucuri si fast-fooduri.Acum mai toti imi zic ca am slabit extraordinar de mult si ca o sa ajung foarte rau..Si ai mei imi zic ca nu mananc deloc dar totusi meniul care l`am scris mai sus nu cred ca nu inseamna nimic..Acum va pun o poza cu mien e facuta pe 29 septembrie sa vedeti si voi daca sunt asa `rau`. http://imageshack.us/photo/my-images/109/h748.jpg/
Bine problema e ca eu nu sunt gras ci doar ca am putina grasime abdominala adica o burtica..Si stiu ca ar trebui sa merg la sala si sa alerg mult dar cred ca am sa ma duc doar pentru asta la sala sa fac doar cardio si abdomene..Bine voi lucra mai multe dar nu am nevoie decat sa scap de burta asta de muschi nu prea am nevoie asa mare acum daca am burta asta.Voi ce ziceti? Ce as putea face? Am un mineu sanatos? Dau funda pentru cel mai bun si folositor raspuns:D

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 Iunie 2016 | a răspuns:

Salut! Gasesti informatii complete despre muschi si masa musculara pe Sportaholic www.sportaholic.ro

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2013 | a răspuns:

Poti sa faci exerciti si acasa...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Noiembrie 2013
nairpic întreabă:

Buna seara tuturor.Sa incep cu inceputul.Sunt baiat am 16 ani 72- 73 kg si 1.87 inaltime.M`am cantarit acum o luna si atunci aveam 69 cred ca am mai pus pe mine dar in jur de 70 si ceva cred eu ca am. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2017
Medelean_Mihai_1994 întreabă:

Salut, din nou. Am pus ieri seara o intrebare despre cum as putea sa cresc masa musculara mai rapid, referindu ma la alimentatie... Meniul meu(schimbat) Cartofi la cuptor cu piept de pui, cel putin...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie 2020
biancamaria1998 întreabă:

Deși uneori îmi este foame, nu vreau sa mananc. Mama se chinuie sa- mi facă mancare gătită, fast food- uri nu prea mananc dar mananc foarte multe porcarii: chipsuri, dulciuri, beau foarte multe...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2012
buan întreabă:

Am o mare problema si sper ca voi ma puteti ajuta. Sunt fata. Am 13 ani, implinesc 14. Am 1, 60 si 65 de kg ( da, sunt grasa! ). Tocmai asta e problema! De la varsta de 7 ani am inceput sa ma ingras...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2017
Rockerrockin întreabă:

Daca nu mai beau sucuri carbogazoase, nu mai mananc seara, nu mai mananc fast-food, slabesc? Si daca da cam cat si in ce interval(14 ani 96 kg)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
DaTsIk întreabă:

Salut vin cu o problemă, mă dor ambele coate fără să mă lovesc la ele sau sa am ceva la ele, simt că mă dor așa mai ales când fac sport de ex baschet, și nu stiu de la ce e, sa fie din lipsa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea asta despre neurotransmițători? A citit- o cineva? Păreri? Sunt pasionat de tot ce tine de creier, psihic și neuro și mi- am dat și eu comanda acum de ea. La prima...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Florazul15 întreabă:

Astăzi în timp ce eram in tramvai și fiind aglomerat m- am împiedicat și era să cad, și când m- am ținut de bară ca să nu cad am simțit o durere puternică în spate în partea strângă. ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Anonim303040404040 întreabă:

Dece câteodată începe să simt o arsură la tâmpla dreaptă la cap gen și după îmi iese o veni în evidenta? O fi din cauza stresului? Țin să menționez că mi am făcut RMN și nu a ieșit ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii