Pune o întrebare

Sănătate

în 20 Noiembrie 2013 | a întrebat:

Buna seara tuturor.Sa incep cu inceputul.Sunt baiat am 16 ani 72-73 kg si 1.87 inaltime.M`am cantarit acum o luna si atunci aveam 69 cred ca am mai pus pe mine dar in jur de 70 si ceva cred eu ca am. Buun.Din vara am inceput sa reduc aproape spre deloc dulciurile fainoasele (cu execeptia mamaligii) nu mai mananc deloc paine prajeli sucurile acidulate fast foodurile mancatul seara pe la 10 si culcatul imediat dupa masa(de exemplu mancam o pizza intreaga facuta de mama la cuptor dupa ce veneam rupt de foame de la antrenament, faceam volei de performanta, acum nu mai fac si ma culcam imediat dupa ce o mancam). Deci sa zic aproape un stil de viata sanatos cu fructe si legume..Acum mananc asa spre exemplu:dimineata farfurie de cereale integrale (orz ovaz) la scoala un mar cand ajung acasa pe la 2 jumatate o farfurie de ciorba/supa +2-3 felii de piept de pui la gratar cu o rosie. Dupa pe la 4-5 iar cateva fructe si seara mamaliguta cu branza si smantana(ori de la tara de la bunicamea ori de pe la magazine) si iar ceva piept de pui sau un fel 2 daca am(fasole fiarta ardei sau sarmale umplute cu carne desigur :) ). Problema este urmatoarea:La kilogramele mele nu cred ca sunt gras..in sensul propriu.Dar ma jeneaza foarte mult burta asta. Uitati aici 2 poze cu mine facuta dupa cina deci posibil sa fiu putin `umflat` de la apa si mancarea de pe ziua de azi:http://imageshack.us/photo/my-images/197/zepd.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/33/1p3z.jpg/
Dezbracat cred ca e cam vizibila mai ales daca ma aplec..Imbracat nu prea se vede nimic..Deci ce e in neregula? Mananc mult? De unde o am? Cand faceam sport de performanta mancam in fiecare zii cam 2 ciocolate+1-2litrii de fanta. aproximativ erau zile cand mancam mai mutl de atat erau zile in care nu mancam deloc...dar mancam si pizza de casa foarte multa si la ora 10 jumatate cand veneam mort de obosit... Posibil sa fi ramas din acea perioada cu toate ca trebuiam sa ard caloriile in fiecare seara 2 ore cu efort mediu spre mare..De multe ori efort foarte intens..Deci gresesc undeva? Ce pot sa fac? Acum mai fac asa cam 2-3-4 ore de baschet pentru echipa scolii deci nu de performanta plus ora de sport si cam atat.Dar am cam renuntat la dulciuri paine prajeli sucuri si mancatul seara tarziu..Cine ma ajuta cu un raspuns folositor si bun are fundita si merci pentru timpul acordat:D.

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

Userul anului

în 20 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Eu cred ca esti chiar slabut, dupa IMC
http://www.doctor.info.ro/calculator_imc.html ei spun greutate normala, pana la 87 kg tot greutate normala e. Nu mi se pare ca mananci mult sau nesanatos, faci destula miscare eu zic ca nu ai de ce sa te preocupi. Eu sub 67 kg la 1.70m nu am avut niciodata, nici macar la varsta ta, tot timpul am fost in zona asta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Noiembrie 2013 | explică (pentru andreia67):

Da stiu asta zic si eu ca am o greutate normala dar faza e ca nu prea am masa musculara mai deloc.:/ Si asta poate fi cauza pentru care am doar 70 kg..Am muulta grasime abdominala si masa musculara mai deloc. sad

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 27 Septembrie 2013
nairpic întreabă:

Buna seara tuturor :). Vreau sa vad si eu parerea voastra despre urmatoarea problema:De prin iarna de cand m`am lasat de sportul de performanta (am facut 3 ani de performanta si 3 de amatori/incepatori)...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie 2013
nairpic întreabă:

Salutare tuturor.Sa incep de la inceput.Am 16 ani sunt baiat 1.86- 1.87 cm si 70kg.Am facut sport de performanta(volei)timp de 3 ani pana prin iarna anului acesta (martie 2013).Pe atunci aveam cam 83 kg.Bun,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Octombrie 2013
nairpic întreabă:

Buna seara tuturor! Am si eu o mcia nelamurire si in acelasi timp si o problema.Sunt baiat si am 16 ani.Bun deci problema este urmatoarea:De cand m`am lasat de sport am pus ceva pe mine mancand numai prostii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie 2013
nairpic întreabă:

Salutare tuturor.Am si eu o mare problema.In ultimul timp am slabit foarte mult si nu prea stiu de ce..Sunt baiat am 16 ani 1. 86cm si 60kg.Din vara am cam renuntat la tot ce insemna dulciuri sucuri prajeli...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 13 Martie 2011
hiddenlove întreabă:

Buna am cu 22 kg trecute peste limita sunt obeza :|:|:|:|:| un regim ...se poate? mai ies uneori la alergat dulciurii nu prea mananc rarr odata p luna sau chiar deloc dar paine prajelile si mancatul seara? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
DaTsIk întreabă:

Salut vin cu o problemă, mă dor ambele coate fără să mă lovesc la ele sau sa am ceva la ele, simt că mă dor așa mai ales când fac sport de ex baschet, și nu stiu de la ce e, sa fie din lipsa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea asta despre neurotransmițători? A citit- o cineva? Păreri? Sunt pasionat de tot ce tine de creier, psihic și neuro și mi- am dat și eu comanda acum de ea. La prima...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Florazul15 întreabă:

Astăzi în timp ce eram in tramvai și fiind aglomerat m- am împiedicat și era să cad, și când m- am ținut de bară ca să nu cad am simțit o durere puternică în spate în partea strângă. ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Anonim303040404040 întreabă:

Dece câteodată începe să simt o arsură la tâmpla dreaptă la cap gen și după îmi iese o veni în evidenta? O fi din cauza stresului? Țin să menționez că mi am făcut RMN și nu a ieșit ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii