Va rog ajutati-ma si pe mine cu o problema. Incerc sa fac exercitii la bara de tractiuni si agatari etc. doar ca nu pot sta prea mult cu mainile pe bara deoarece ma dor MULT PREA TARE. Am reusit sa stau maxim 40 de secunde dupa care a trebuit sa ma desprind indiferent de exercitiu. Am incercat cu manusi de fitness, am incercat sa imi bag burete inauntru dar nu a mers, ma dor ingrozitor si totusi vreau sa continui. Va rog ziceti-mi o solutie. Multumesc!

Pune-ti la degete cativa plasturi.Incearca sa mai favi o pauza...pentru ca alta solutie nu cred ca este. Ti am zis ca poti incerca cu plasture si dupa iti pui manustile de fitness si presupun ca nu te vor mai durea asa de tare!:X

Pai incearca progresiv. Saptamana asta faci 5 tractiuni pe zi, urmatoarea faci cu 2 mai mult si tot asa (am dat niste numere ca exemplu). Cu timpu' vei putea sta mai mult.

Eu pateam asta din cauza batailor. Ia o pauza de cateva zile, odihneste-ti mainile si plamele apoi incearca din nou cu un burete pus pe bara, va fi altfel. Succes!

Incearca sa folosesti o bara subtire ca sa poti face mai multe. si daca te dor mainile incearca sa mai faci si pauze probabil ca obosesc muschii.

Incearca sa stai agatat/a cat poti tu de mult. Fa asta de cateva ori pe zi si ai sa vezi ca pe viitor vei putea sta mai mult timp agatat/a. Nu uita. Exercitiul e mama invaturii (nu stiu daca se potriveste da totusi). Daca chiar te dor foarte tare ar fi cazul sa mergi la un doctor. Poate sunt articulatiile. Bafta la tractiuni