Bună.
Învață să mănânci, să combini corect alimentele pentru o sursă cât mai mică de grăsimi.
Trei mese principale, două gustări.
http://calorii.oneden.com/
Nu uita să faci și mișcare fizică pentru consumul energiei.
Exclus înfometarea și sedentarismul.
Pa, pa.
Andradamarinna întreabă: