Bună, știe cineva ce aș putea mânca când am gastrita și ce nu?

Ce poti sa consumi:

· Legume

· Leguminoase boabe (daca sunt tolerate)

· Fasole verde

· Soia boabe

· Oua (fierte, nu prajite)

· Miere

· Fructe de mare (neprajite)

· Vegetale cu aciditate scazuta: castraveti, morcovi, cartofi albi, broccoli, salata, varza, gulii, spanac, telina

· Fructe cu aciditate scazuta

· Branza slaba, nesarata

· Iaurt degresat

· Ulei de floarea-soarelui, de masline (crude)

· Turmeric, ghimbir

· Probiotice (iaurturi, varza murata)

· Carne de pui/curcan fara piele

· Peste

· Paste si cereale integrale: paine integrala, orez brun, ovaz, mei, amarant, hrisca.



Ce alimente sa eviti:
· Sosuri iuti, maioneza
· Porumb si produse pe baza de porumb
· Fructe acide (citrice)
· Legume acide (ceapa)

· Usturoi (se permit cantitati mici)
· Alcool
· Ciocolata
· Cafea
· Ceai
· Bauturi energizante
· Alimente prajite
· Dulciuri, inghetata si produse de patiserie
· Alimente grase
· Alimente condimentate
· Carne procesata (mezeluri)
· Carne rosie
· Carne de rata/gasca
· Carnea afumata
· Rosiile si produsele pe baza de rosii (sosuri, bulion)
· Bauturi carbogazoase
· Cereale rafinate
· Snacksuri, chipsuri
· Smantana
· Piper negru

Ce fructe pot sa consum cand am gastrita?
Daca suferi de gastrita, trebuie sa consumi doar fructe cu aciditate scazuta. Acestea pot fi consumate in stare cruda, daca sunt tolerate, insa este indicat sa fie consumate coapte.
Fructele care pot fi consumate sunt: merele, fructele de padure, caisele, ananasul, piersicile, smochinele, curmalele, bananele.
Citricele (lamai, portocale, grapefruit, lime) trebuie evitate.

https://www.obio.ro/blog/regim-gastrita-ce-sa-mananci-si-ce-sa-eviti.htm