Stiti acele comprimate de Vitamina C? In prospect scrie un comprimat pe zi dar e vreau sa iau mai multe pentru ca sunt gustoase. Poate avea efecte secundare daca iau mai multe?

Excesul de vitamina C impiedica eliminarea urinei, iar excesul in mod continuu duce la formarea pietrelor la rinichi si bila. Supradoza de vitamina C poate distruge vitamina B12, reducand eficienta anticoagulantelor, pierderea calciului, cauzand diaree si sangerari nazale.

Citeste prospectul. Normal, vitamina C nu este periculoasa, dar daca faci exces in mod repetat se poate sa aiba efecte negative, cum ar fi sa-ti mearga burta. @gHelena are dreptate, decat sa iei pastile de la farmacie ar fi mai bine sa mananci fructe.

Ar fi recomandat sa respecti prospectul sau, eventual sa iei un comprimat in plus, pentru ca desi este vorba de vitamine, consumul in exces poate avea urmari neplacute. Daca iti place atat de mult vitamina C, consuma citrice, deoarece sunt mult mai sanatoase decat comprimatele cumparate din farmacii. Un gand bun, Elena.

Una si eu i-au si nu as incerca sa i-au doua

Iti pot face pofta de mancare nu cred ca au alt ceva. dar mai bine nu lua mai multe mananca o portocala!

Poti lua un comprimat de vitamina C, dar cel mai eficient este sa consumi un fruct/leguma care e bogat in vitamina C. Prefer sa fiu energica de la vitamina C naturala (din legume/fructe) decat din vitamina C "artificiala" (farmaceutica).

Eu iau 2 mai multe nu stiu ce sa zic nu sunt medic si na dar cum spuneam am si eu dar iau 2 si no problem