Pune o întrebare

Sănătate

în 7 Aprilie 2013 | a întrebat:

Stiti cateva exercitii fizice pentru slabit pe care le-as putea face acasa?(linkuri,video,poze,etc). Si prin aceste exercitii sa-mi pot imbunatatii sanatatea,muschii,alergatul etc.
Precizez ca nu am posibilitatea de a merge la o sala speciala, deci cateva exercitii (care v-au ajutat si pe voi)ar fi perfecte ...si daca imi puteti spune cam cate exercitii trebuiesc facute zilnic, si cam in cat timp se vad rezultatele.Stiu ca aceste lucruri tin si de mancarea pe care o mananc.Si,ce pot sa spun,mananc si sanatos,dar uneori si prajeli (nu exagerez) si chestii normal(carne la cuptor,cartofi la cuptor,chiftele,etc), in plus nu mananc fast-food.Si nu sunt genul de persoana care sa stea numai la calculator (pentru ca majoritatea adolescentilor de varsta mea asta fac),ci ies afara in fiecare zi si ma plimb, alerg sau merg cu bicicleta.
Funda

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 7 Aprilie 2013 | a răspuns:

Bună.
Mișcarea fizică este mână-n mână cu alimentația, care trebuie să fie diversificată, cantități mici și dese.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Bună!
Ai nevoie de o alimentaţie echilibrată şi multă mişcare fizică zilnică.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2013 | a răspuns:

Iti recomand sa incepi sa alergi incet cam 2 ore zilnic si sa bei 3l de apa zilnic happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru andreia99):

Daca alergi 2 ore zilnic iti faci praf articulatiile si tendoanele

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 3 Martie 2016 | a răspuns:

Nu trebuie sa faci eforturi uriase...dar macr minim de3ori pe saptamana ar trebui
Ai putea sa alergi sau sa practici inot sau mai bine gandeste-te la un sprt care iti place si fal pe ala...

sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iulie 2011
Angelo_8993 întreabă:

vreau si eu sa dau cateva kg jos vara asta. ceva idei : precizez ca nu mananc fast food si imi place foarte tare sa ma plimb cu bicicleta. multumesc!

1 răspuns
trimisă pe 31 August 2014
anonim_4396 întreabă:

De o luna alerg in fiecare dimineata in jur de 4- 4.5 km.iar seara fac exercitii cardio..cu toate acestea nu se observa mare lucru in ceea ce priveste marimea taliei mele. Imi puteti da cateva ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie 2012
Alexandrutzzaly întreabă:

ma numesc alexandra am 1.63m si 47- 48 de kg si vreau sa dau din burtica si din pulpe jos din buritca am dat dar din pulpe nu pot da si nu mananc dulciuri mananc doar 1 pe zi prajeli nu mananc ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2021
anonim_4396 întreabă:

Buna seara. Am si eu doua intrebari, legate de slabit. Am varsta de 17 ani si 4 luni, am 96 de kilograme si 1.74 inaltime. Tin sa mentionez ca nu ma intereseaza sa slabesc extrem de rapid, doar ca as...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2015
NicoNik întreabă:

Vreau sa va spun ca de cand ma stiu sunt grasuta.Am 1.62 m si 60 de kg. Faza e ca nu imi plac dulciurile, paine nu prea mananc, decat la pranz si mananc 2 felii.Nici cu mancarea nu ma omor. Dimineata...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Daianadaiana45666 întreabă:

Am bebeluși gemeni au 4 luni eu nu prea mai am lapte să îi alaptez din cauza ca nu prea am am calciu şi vuitamine în corp am fost la medic şi a recomandat să fac perfuzi cu vitamine dar mie...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
IasminaIasmi4567 întreabă:

Am 15 ani am o menstruaţie abundentă ce pot face deşi noaptea îmi pun absorbante tot mi se pateaza hainele şi patul ce pot face? Am adsorbante de noapte şi pe lânga asta am dureri de burtă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Roxana34556 întreabă:

Bună am 23 de ani ma simt destul de rău am febra, frisoane, şi dureri de cap mi- a facut sotul meu un ceai dar tot rau mă simt.Am temperatura 39 de grade.Ce pastile sau ce pot face acasa? Nu vreau...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
MihaelaMihaela1998 întreabă:

Tocmai am aflat ca iubitul meu are Enterococcus faecalis. Se transmite, ce ar trebui sa fac? Am citit ca este o infecție urinara

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii