sufar de constipatie cronica, cineva imi zicea sa incerc sa beau ulei de ricin cu chefir si coniac, cica ajuta foarte bine, dar totusi am auzit de undeva ca la constipatie cronica nu e bine sa iai ulei de recin. Voi ce stiti despre aceasta, cit este de inofensiv uleiul de recin? Astept raspunsurile voastre

Constipatia de cele mai multe ori se datoreaza unui stil de viata nesanatos, alimentatie lipsita de fibre, lipsa de activitate fizica, hidratare insuficienta.
Nu trebuie sa tratezi efectul, trebuie sa elimini cauza. In privinta alimentatiei, nu mai lasa supa de-o parte, consuma mai multe fructe (piersici bine coapte, de exemplu), legume si zarzavaturi, inlocuieste painea alba cu paine integrala. Fa miscare zilnic, in special dupa mesele principale este bine sa iesi un pic la plimbare, 20-30 min, ca simplul fapt ca pui un picior inaintea celuilalt stimuleaza si motilitatea intestinala. Asa, si hidratarea, poate trebuia sa incep cu aceasta, important sa bei apa plata/de robinet, ceaiuri sau compoturi, sucuri de fructe, fara adaos de zahar.

Bună!

Într-adevăr, uleiul de ricin este indicat şi pentru constipatie - vezi detalii la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/......ricin_9160

Vezi efectele secundare la linkul :
http://ulei-de-ricin.blogspot.ro/

http://www.roportal.ro/articole/uleiul-de-ricin-1580.htm


Pentru a preveni constipaţia, consumă REGULAT/des alimente cu efect laxativ - vezi detalii la linkul :
http://www.doctor.info.ro/alimentatia_in_constipatie.html

http://www.sfatulmedicului.ro/......patie_1510

http://www.sfatulmedicului.ro/......rale_11504

http://www.tratamente-naturiste.org/mancaruri-cu-efect-laxativ/

http://www.oxigen-ozonoterapie.ro/content/dieta-constipatia-cronica

http://dieta.romedic.ro/regim-pentru-constipatie

http://www.topfeminin.ro/dieta/nutritie/alimente+indicate+in+constipatie


Vezi diverse remedii naturiste la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/......ative_3797

http://www.ele.ro/sanatate/afectiuni/constipatia-remedii-naturale-2039

http://www.eva.ro/......33720.html

http://www.unica.ro/......-9021.html

http://www.terapii-naturiste.com/remedii_naturiste/constipatie.htm

http://www.util21.ro/naturiste/tratamente-naturiste-constipatie.htm

http://healthy.kudika.ro/......patie.html


Toate cele bune.

Bea mai multe lichide si incearca si cu tarate inainte de masa. Poate ca acel coniac luat sistematic nu e benefic pentru corp.

Nu stiu nimic despre efectele uleiului de ricin dar ce stiu mai bine e ca trebuie sa vorbesti cu un medic...el e singurul care este in masura sa-ti recomande ceva.