Pune o întrebare

Sănătate

în 13 Iunie 2015 | a întrebat:

Buna sunt baiat am 1.67 si 69 kg am 15 ani.Bine vara vreau sa slabesc va rog dati.mi un regim si ceva exercitii sa pentru burta colacei si sani. Si inca ceva am si celulita pe burta si pe talie. Cer seriozitate. Multumesc

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 13 Iunie 2015 | a răspuns:

Cazul acesta este unul mai special...
Ti-as recomanda sa mergi la o sala de sport, sa consumi proteine/carbohidrati pentru energie, sa renunti la mancarurile grase, daca doresti carne, iti poti face o salata cu pui, mananca fructe si legume, alearga noaptea, dormi 8 ore pe noapte.
La sala o sa intervina acel sentiment de rusine, stiu...si eu am trecut prin el, doar ca eu eram slab, in prima saptamana a fost mai greu, apoi m-am obisnuit.
Angajezi un antrenor care te va sfatui exact ce sa mananci si ce sa faci la sala.

Este singura solutie daca vrei sa pierzi din greutate in vara asta, daca vei face exercitii acasa, nu vei rezolva multe, daca te infometezi, la fel.

Un stil de viata sanatos, este cheia spre un corp sanatos.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Septembrie 2013
DJohnny întreabă:

sunt putin cam grasut pentru inaltimea mea, am burta si sanii cam maricei (sunt baiat), ce exercitii ar trebui sa fac sa mai slabesc din sani si burta? Pana acum am auzit ca abdomene pentru...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie 2010
mihaaa întreabă:

m-am hotarat! nu mai vreau sa slabesc! vreau sa ma ingrash si sa manank tot ce vreau! si ce daca am burtika?! nu imi mai pasa! nu mai vreau sa ma strofoc atat sa dau burta jos, sa tin regim strict...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2011
Ingrid16V întreabă:

Vreau sa slabesc in talie, de ceva vreme m-am ingrasat si nu mai suport:(((am si burta>:P Ce dieta credeti ca ma va ajuta sa slabesc cat mai repede? Ce exercitii? :-s Multumesc:(:*

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2015
idontcareeeeee întreabă:

Cum pot sa slabesc 10- 15 kg pana la vara? Si cum pot scapa de celulita pana la vara? Ah da, si ce exercitii trebuie sa fac pentru a obtine un thigh gap? Va rog seriozitate, cel mai bun raspuns primeste...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

A inceput vara dupa cum stie toata lumea. merg la strand/mare/munte si na. mi se pare aiurea sa fiu grasa. faza e ca nu sunt extrem de obeza. dar am cateva kg in plus. cea mai mare dorinta a mea...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Soaresoarezzz întreabă:

Buna. Am urmatoarele rezultate: MICROBIOLOGIE EXAMEN MICROSCOPIC PE FROTIU COLORAT Celule epiteliale poligonale - frecvente; Celule cu aspect de "clue cell" - absente; Leucocite- rare Hematii- absente ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Garrix2004 întreabă:

Urăsc faptul că trebuie să dormim, e prea greu...Nu înțeleg cum unii oameni pot dormi chiar și până amiaza dacă nu au nimic de făcut. Și adormitul cred că e cea mai grea parte, am dormit ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
UserSiEu întreabă:

Colecisterectomie (operatie fiere/vezica biliara) Puteti va rog sa- mi spuneti cat costa costa o astfel de operatie la Sanador, Bucuresti, pentru neasigurati? Stiu ca depinde de chirurg, dar ma intereseaza...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Xmen22 întreabă:

Am zile când am constipație, duc greu afara, ce remedii ma gândesc sa n am ceva la colon, îmi e teama sa nu am ceva mai grav

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii