Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Aprilie 2020 | a întrebat:

Sunt fata, am 16 ani și am o problema la zona brațelor. Le am foarte subțiri și nu știu cum sa fac sa le "împlinesc". Menționez ca nu sunt slaba, am picioarele destul de groase doar brațele sunt foarte subțiri și nu știu ce sa le fac. Arată groaznic. Va rog mult sa ma ajutați! Mulțumesc

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 23 Aprilie 2020 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=-cSXsenuppA

Sigur, poți căuta de asemenea surse de informare, aceasta mi s-a părut cea mai ok pentru cerința ta.

Tipa din videoclip face mișcările normal, dacă este prea simplu pentru tine, folosește greutăți care să îngreuneze mișcarea. Nu e necesar să te supra soliciți de la început, contează să le faci corect.

Tipul somatic se poate schimba, există cazuri de oameni slabi în adolescență și făcuți la maturitate, un antrenor de fitness îți va confirma acest lucru, deci nu este cazul să te descurajezi.

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 22 Aprilie 2020 | a răspuns:

Lucrul cu greutati, pentru brate!
Iar pentru slabirea picioare groase, bicicleta sau alergari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2020 | a răspuns:

Lucrezi cu greutăți la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2020 | a răspuns:

Ia ti greutăți de 1-1.5kg și lucrează le puțin, mănâncă sănătos și mult, dar nu prea ai șanse să schimbi asta, așa e geneticul tău

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2020 | a răspuns:

Când e gata cu virusul, deși poți și acasă... ar fi de preferat să faci niște exerciții fizice într-o sală, mișcare chiar și pentru brațe, umeri și de fapt tot corpul. Aparatele dintr-o sală de forță sunt mai eficiente, sala este și locul în care vei avea ceva mai mult chef să le practici.

Brațele oricum vor fi incluse în majoritatea exercițiilor de forță, deci cu siguranță le vei lucra. Sunt și fete care fac fitness, nu-i nici o problemă, mușchii nu vor arăta precum ai unui băiat, se vor tonifia și vei părea mai dezvoltată.

Momentan mult spor și succes la mișcare de la tine de acasă. Ai picioarele mai groase pentru că grăsimea se depune mai întâi la stomac, șolduri și picioare, adică coapse.

De fapt te poți schimba. Un slab nu va fi slab mereu, un gras nu va fi gras mereu, se poate schimba. Există trei tipuri somatice de corp ectomorf, endomorf sau mezomorf, fiecare avem un gen la început, dar putem corela între ele prin fitness, cardio și alimentație.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2020 | a răspuns (pentru Trustmotorcy):

Nu ai cum sa-ti schimbi tipul somatic...

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2020 | explică (pentru Trustmotorcy):

Îți mulțumesc mult pentru răspuns! Ai putea sa îmi spui te rog unde pot găsi pe internet exerciții pentru brațe ca să fac acasă?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2020 | explică (pentru Trustmotorcy):

Îți mulțumesc mult!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2020 | a răspuns (pentru andrafv):

Https://www.youtube.com/watch?v=-cSXsenuppA

Sigur, poți căuta de asemenea surse de informare, aceasta mi s-a părut cea mai ok pentru cerința ta.

Tipa din videoclip face mișcările normal, dacă este prea simplu pentru tine, folosește greutăți care să îngreuneze mișcarea. Nu e necesar să te supra soliciți de la început, contează să le faci corect.

Tipul somatic se poate schimba, există cazuri de oameni slabi în adolescență și făcuți la maturitate, un antrenor de fitness îți va confirma acest lucru, deci nu este cazul să te descurajezi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iulie 2013
Tequieromuchaco_Alexia_1995 întreabă:

am o mica. mare problema. Am 1.64 m si 68 de kg ..Pentru unii probabil par grasa, problema mea este ca nu pot sa zic nici ca sunt grasa dar nici slaba, adica abdomenul eu zic ca este ok, ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 29 Noiembrie 2016
Anonim200105 întreabă:

Am o problema legata de picioarele mele! Am 15 ani, 1.75 si 52 kg :( Am picioarele foarte subtiri si vreau sa le fac mai groase. Problema e ca eu mananc tot felul de prostii care ar trebui ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2020
unknown12 întreabă:

Am 13 ani și cântăresc 56 kg cu 168 înălțime. Poate pare puțin, însă nu e. Adică în partea de sus sunt foarte slaba, într- adevăr, mâinile îmi sunt foarte subțiri, la fel...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2010
OrangeWind întreabă:

Stiti cumva cum pot sa fac sa am soldurile mai mici(subtiri) si picioarele mai subtiri? Am picioarele prea groase si soldurile prea late si mari.va rog ajutati-ma:)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2011
PeTrOn3lA întreabă:

Va rog mult sa ma ajutati :D... o verishoara este in clasa 8 si peste cateva luni o sa aiba banchetul. ma dispera mie nu mi se pare ca e extrem de slaba insa... e inalta are 1.65m si in jur de 45 de kg? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Laurentiu220 întreabă:

Hei TPU, de 2- 3 ore a cam început să mă doară în spatele urechii, la acel os și pe lângă el. Este ca o umflătură. RMN la cap mi- am făcut săptămâna trecută și totul este bine. Am...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
marianpurdea întreabă:

Buna ziua, daca o sa elimin complet dulciurile din comert cu fructele, dar totusi o sa consum si fructe mult, pentru ca asa sunt eu, foarte mancacios :) Adica multe ma refer un kg de portocale, ma...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Sawarekh întreabă:

Salut, credeti ca daca m- am nascut de mic cu o problema congenitale la colon ( e mai mare ca cel normal ) riscul de cancer de colon este crescut? Ma constip rar, in general nu am probleme cu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Laurentiu220 întreabă:

Hei TPU, de ceva timp, simt o durere musculară sau pe sfârc. Eu sunt bărbat. Știți cumva ce ar putea fi sau unde ar trebui să mă duc pentru acest lucru?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii