Pune o întrebare

Sănătate

în 3 Februarie 2014 | a întrebat:

Buna!
Sunt fata, am 17 ani, 1.60 m si 43 kg....Consider ca sunt slaba, ar fi trebuit sa am in jur de 48 kg macar,de mancat mananc,nu cum ar trebui dar mananc
Ceva sfaturi si metode de ingrasare, poate chiar din experienta proprie sau sfatul cuiva cu experienta in domeniu ar fi binevenit.Multumesc!

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 3 Februarie 2014 | a răspuns:

Bună!

Într-adevăr, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă )!

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 55, 5 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu 12-13 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 10-12 kg!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

Toate cele bune.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 3 Februarie 2014 | a răspuns:

Mananca mai multe proteine si carbohidrati si daca nu merge poti lua niste pastile care sunt un fel de vitamine si poate si calciu, revenind la pastile se dau fara recomandare si sunt minimartieni poate nu mananci dulciuri sa stii ca si ele au rolul lor in organism ca si grasimile deci si ciocolata intra pe lista astea sunt metodele mai recomandate dar daca vrei ceva mai instant cipsurile si mcdonals sunt metode rapide si garantate.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 August 2017
anamv10 întreabă:

Am 16 ani, 1, 60 si 41 de kilograme ...eu nu ma consider foarte slaba dar ar cam trebui sa ma mai ingras ...mananc destul de bine. Va rog lasati-mi sfaturi, pareri ..multumesc!

1 răspuns
trimisă pe 26 Februarie 2018
anonim_4396 întreabă:

Hey buna. Am nevoie de sfatul cuiva cu experienta in acest domeniu. Sunt hairstilyst si vreau sa-mi cumpar o masina de tuns, dar nu stiu de care sa aleg.Este aici cineva care poate sa ma ajute?

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie 2018
Legion7X întreabă:

Salut. Știe careva metode de îngrășare să fiu mai solid deoarece de mâncat mănânc zdravăn dar nimic?

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2018
LorenaMădălina89 întreabă:

In august fac 16 ani, am 1.71m si 54 kg. Sunt slaba? Mi- as dori să imi mai dezvolt maculatura vara aceasta, sa mă mai ingras putin. Stie cineva niste sfaturi de ingrasare? Ar trebui sa fac si niste...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2015
madutzamadyangel întreabă:

Sunt foarte slaba, am 15 ani, 1m65- 67, si 40 kg. As vrea niste sfaturi sau metode cum as putea sa ma ingras..cat mai repede! De mancat mananc insa nu regulat si nu am luat nici vitamine! ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
DaTsIk întreabă:

Salut vin cu o problemă, mă dor ambele coate fără să mă lovesc la ele sau sa am ceva la ele, simt că mă dor așa mai ales când fac sport de ex baschet, și nu stiu de la ce e, sa fie din lipsa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea asta despre neurotransmițători? A citit- o cineva? Păreri? Sunt pasionat de tot ce tine de creier, psihic și neuro și mi- am dat și eu comanda acum de ea. La prima...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Florazul15 întreabă:

Astăzi în timp ce eram in tramvai și fiind aglomerat m- am împiedicat și era să cad, și când m- am ținut de bară ca să nu cad am simțit o durere puternică în spate în partea strângă. ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Anonim303040404040 întreabă:

Dece câteodată începe să simt o arsură la tâmpla dreaptă la cap gen și după îmi iese o veni în evidenta? O fi din cauza stresului? Țin să menționez că mi am făcut RMN și nu a ieșit ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii