Pune o întrebare

Sănătate

Întrebare recomandată în 6 Martie 2013 | a întrebat:

Sunt o fata slabuta si as vrea sa pun putina masa musculara. Dar nu vreau sa ma ingras.
Ce ar trebui sa mananc si ce exercitii sport sa fac?

12 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

12 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 8 Martie 2013 | a răspuns:

Bună.
Mergi pe o alimentație diversificată, înot.
http://calorii.oneden.com/
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2013 | a răspuns:

Incearca sa mesteci cat mai mult timp guma de mestecat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2013 | a răspuns:

Fitness si multe fructe, legume...

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2013 | a răspuns (pentru mona):

Fructe si legume pentru muschi? nici tu n-ai nicio treaba, nu?

Si legat de intrebare, pentru muschi : carne, peste, branza, oua, lactate, adica PROTEINE

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Era vorba de alimentatie printre altele nu de muschi

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2013 | a răspuns (pentru mona):

"as vrea sa pun putina masa musculara", deci e vorba de muschi ( chiar daca putin )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Răspuns utilizator avertizat

în 7 Martie 2013 | a răspuns:

Tine o dieta. Fitness, si legume laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2013 | a răspuns (pentru Afghfjhgthgh):

Legume pentru masa musculara? straight face

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 7 Martie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Sa tii dieta! Si cu sport. Si vei reusi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2013 | a răspuns (pentru Afghfjhgthgh):

Pentru masa musculara : carne, peste, branza, oua, lactate, in niciun caz legume.

Nu era vorba de mine, eu doar corectam ce spuneai tu

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 6 Martie 2013 | a răspuns:

Sora mea e slabuta tare de tot si vroia sa fie un pic mai plinuta, asa ca a papat mancare de la borcanelele alea pentru copii? stii? incearca

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2013 | a răspuns:

Am si eu la fel acceeasi problema.in ultimul timp am inceput sa dorm la amiaza.o ora -doua..si sa stii ca merge...in clasa la mine este o fata care doarme aproape zilnic si are o figura super..si fund si nici nu e grasa..incearca.
please funda...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Ianuarie 2013
ColorfulRainbow întreabă:

Sunt mai slabuta si as vrea sa pun putina masa musculara, sa am forme [sani, fund mai bombat] si as vrea sa va intreb ce exercitii fizice sa fac? Si ce ar fi indicat sa mananc? Nu vreau sa ma ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2013
ColorfulRainbow întreabă:

Sunt o fata slabuta si as vrea putin sa ma ingras. Dar nu usor, ci frumos facand si sport ca sa pun putina masa musculara. Ce si cat sa mananc? Dar sport cat de des sa fac?

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2014
ColorfulRainbow întreabă:

Sunt o fata mai slabuta si vreau sa am masa musculara si un pic de forme. Nu vreau sa ma ingras. Ce si cum sa mananc si ce sport sa urmez? Va rog niste sfaturi.

21 răspunsuri
trimisă pe 19 August 2012
ColorfulRainbow întreabă:

BUna. Sunt o fata cam slabuta, deci nu prea am forme :- s. As vrea sa imi formez corpul mai frumos, dar mi- e frica sa nu ma ingras prea tare. Daca fac sport si dupa aceea, nu dupa mult timp mananc...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie 2013
ColorfulRainbow întreabă:

Hello. Eu am fost o fata mai grasuta si m- am straduit sa slabesc. Am reusit insa am cam pierdut din masa musculara. Nu vreau sa ma ingras iar dar as vrea sa am forme mai frumoase. Ce ar trebui sa mananc...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 55 minute
And53879 întreabă:

Câinele meu are ochiul scos mai în față și este roșu foarte rău, l- am dus la vet și i- a pus antiflamator cred și i sa mai dat înapoi foarte puțin, nu mănâncă, nu bea, și îi este foarte...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Florazul15 întreabă:

Este mult dacă beau patru plicuri de ice coffe pe zi?

8 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Marko556 întreabă:

Salutare, scriu aici in speranta ca poate a mai trecut cineva prin asta, de aproape 2 ani ma doare osul stern exact in mijlocul pieptului, in timpul asta am fost la o multime de doctori mi- am facut ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, Pot sa îmi pun aparat dentar doar pe dinți de sus? Dinți de jos sunt drepți nu au nici o problema, dar ce i de sus sunt dați în fața (overbite)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii