Pune o întrebare

Sănătate

în 7 Iulie 2011 | a întrebat:

Buna toata lumea! . Am o mica problemuta si stiu ca voi ma puteti ajuta. Toata viata mea am fost slaba si am avut un corp de invidiat (Multumesc lui Dumnezeu pentru asta). Puteam sa mananc orice si oricat ca nu ma ingrasam. Dar cred ca mi-am cam luat-o in cap si de ceva timp am inceput s-a cam pun pe mine. adica am burta si solduri, iar picioarele sunt cam. groase . As vrea sa tin o dieta usoara, nu una drastica, doar una care sa imi mai "stapaneasca". gramajul . Stiu ca miscarea este esentiala, si am grija si de asta. Deci daca ma puteti ajuta, daca stiti vreo dieta sanatoasa, sau daca aveti vreun sfat, va rog, nu ezitati! Multumesc anticipat. =D

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 7 Iulie 2011 | a răspuns:

Hmm...Pai uite cum fac eu : dimineata mananca un bol de cereale Fitness (preferabil cu fructe) amestecat cu iaurt Activia, crede-ma e delicios si foarte sanatos winking . Incearca sa mananci paine neagra prajita; salata cu ulei de masline; carne de peste sau de pui etc. Evita prajelile si sucurile acidulate. Bea cat mai multa apa (preferabil cu lamaie) si de asemenea, evita sa mananci dupa ora 18:00. Este foarte bine ca faci sport thumbs up Urmeaza-mi sfaturile si sigur vei vedea rezultatele winking Sper ca am fost de ajutor big hug XOXO

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 7 Iulie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Mananca mai putina paine si dulciuri pana iti revii sau, nu mai manca dupa 5 pm. Ce e greu de digerat mai ales ai grija.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2011 | a răspuns:

Depinde de cati ani si ce activitate ai in timpul zilei, deoarece este esential sa te tii de ea. Cea mai buna dieta pe care o stiu eu este dieta daneza, o gasesti pe internet.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2011 | a răspuns:

Eu in vreo saptamana am slabit cam 2 kg big grin , mereu aveam ganduri ia sa mananc o ciocolata ca doar nu ma face obeza,cum ajungeam la dulap ma opream si plecam inapoi,cand ma intrebau ai mei daca mananc cartofi prajiti sau altceva ma fortam sa spun ca nu imi este foame,imi gaseam alte ocupatii,mananca sanatos si o sa vezi rezultate, fara dulciuri si altele, fara mancaruri uleioase succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2011 | a răspuns:

Nu trebuie o dieta foarte dramatica cum zici tuh eu am incercat o metoda care chiar tine de ex. daca pe zi bei 4 pahare de apa din 4 bea 2 cu o felie de lamaie in ea daca poti ar fi mai bine chiar in toate dar nah alegerea ta, oricum trebuie si sport daca vrei un rezultat winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2011 | explică:

@scumpika01 pai chiar asta e, ca NU vreau o dieta drastica. mersi de ajutor, oricum big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2011 | a răspuns:

Este bine pe timp de iarna sa fi mai plinuta(nu excesiv), primavara si vara poti consuma salate de exemplu

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Septembrie 2013
DellyDell întreabă:

ma puteti ajuta si pe mine spunandu-mi o dieta usoara, care sa nu fie foarte drastica sau ce fel de sport sa fac ca sa slabesc in jur de 3 kg si cam cat timp ar trebui sa o tin.

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2012
Eaaa.eHaiPentruCăÎiPlacee;x întreabă:

URGENT, DAU FUNDA. Am nevoie ca in aprox. 2 saptamani sa slabesc in jur de 7 kg. Va rog frumos ajutati-ma. Sunt absolut sigura ca e greu, dar sunt dispusa sa incerc ABSOLUT ORICE, pe langa pastile sau...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie 2013
IrinaRebeca222 întreabă:

Hei TPU, am o problema. Am picioarele groase, si sunt foarte lata in solduri, si urasc chestia asta. Aveti vreo dieta, exercitii pentru picioare/musculatura care ma pot ajuta in legatura cu asta? :-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Noiembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Am 13 ani, 1.52 si 42- 43 kg. Acum mai mult timp am postat diferite intrebari despre greutatea mea si cum as putea sa scap de burta. Faza este ca am crescut in ultimele luni 2 cm, si ma ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Octombrie 2010
atahbbe întreabă:

As avea si eu nevoie de un sfat acum 3 luni am tinut o dieta mai drastica prin infometare. Iar acum o luna am renuntat la ea, si am pus inapoi dublul kg pe care le-am avut.Imi puteti spune va rog cum sa...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat țin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Mindfulness întreabă:

Mai poți scăpa de strabismul cauzat de stat excesiv pe smartphone? Trebuie sa te operezi sau se poate corecta și prin purtarea ochelarilor? Se poate și cu picături și reducerea statului excesiv...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
idontreallycare întreabă:

Buna TPU. Eu de fiecare data cand am fost la doc de familie nu mi- a cerut nimeni bani pe scutire, iar o prietena de a mea a fost la doctorul ei de familie si i- a cerut bani pentru una, e normal asta?...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie
AnonimXnX întreabă:

Salut, am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe. Am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii