Crezi ca cei din poza au slabit de la sport?
https://www.timpul.md/uploads/images/deportati2.jpg
Nu mai bea altceva in afara de apa si nu mai manca nimic facut cu zahar, faina, orez sau cartofi. Las-o usor si cu fructele primele 10 kg.
Pai....Nu iti trebuie neaparat un orar cu aceleași mâncăruri.
NICIODATĂ, DAR NICIODATA, Sa nu te înfometezi. Caci iti vei salbi organismul.
Mai întâi, scapa de dulce.Nu te atinge de el, Aleargă, fa mult sport.
Mănâncă sanatos(si carne, de preferat.niste legume, mic mexican, si niste carne pe grătar e perfect).
MĂNÂNCĂ REGULAT. NU MULT. NICI PUTIN.MANANCA LA ACEEAȘI ORA IN FIECARE ZI.
Dimineata mănâncă mult, la amiază mai putin si seara Foarte putin.
Fereste-te de fastfood.
Sper ca te am ajutat.
Funda?
Iti propun sa mergi la medicul nutritionist! Eu am slabit 5 kg in 2 saptamani datorita dietei pe care mi-a creat-o in 5 minute .
Poti sa imi spui si mie ce dieta ti-a dat? Poti sa mi-o trimiti pe Facebook :
https://www.facebook.com/giuseppe.gino.35
A fost in urma cu 2 ani... dar si daca o aveam era inutila, retetele sunt personale nu comune, doctorul nutritionist stie cel mai bine ce iti este folositor si ce nu-ti dauneaza sanatatea. Reteta difera de la o persoana la alta, de exemplu mie mi-a propus sa mananc peste, iar tu poate ai alergie la peste, sper ca ti-ai dat seama la ce ma refer.
Dar la nutritionist trebuie sa platesc?
Dacă ai trimitere de la medicul de familie sau de la un doctor care are contract cu CNAS atunci e gratis vizita la nutritionist!