|
Directioner
a întrebat:
Am 1, 71 m si 62 de kg :-s As vrea sa mai slabesc macar vreo 5-6 kg vara asta! De luni am inceput sa tin dieta, adica sa nu mai mananc prajeli, dulciuri, chipsuri, sa nu mai beau sucuri acidulate si am reusit! Am mancat ieri vreo 3 gogosi >:" doua dimineata la micul-dejun si una la 4 ca si gustare! Dar nu asta e ideea. Vroiam sa va intreb cum sa fac cu exercitiile fizice? Mama mea nu vrea sa ma lase, pentru ca ea zice ca nu am nevoie sa slabesc Pot sa le fac doar seara pe la 8-9 si nu cred ca au vreun efect! Incerc sa mai ies cu rolele, la plimbari prin parc cu prietenii sa mai ard din calorii...dar stiu ca fara exercitii fizice intense nu fac nimic.Deci, are ceva daca fac exercitiile fizice seara?
P.S: dimineata as putea sa le fac doar vreo 10-15 minute, pana isi da seama ca-s treaza )
si am reusit! 
Pot sa le fac doar seara pe la 8-9 si nu cred ca au vreun efect! 
Incerc sa mai ies cu rolele, la plimbari prin parc cu prietenii sa mai ard din calorii...dar stiu ca fara exercitii fizice intense nu fac nimic.Deci, are ceva daca fac exercitiile fizice seara? 
) 
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
Cronologică
|
Adelina1998B
a răspuns:
Pai, sa stii ca are 
mai ales sa faci abdomene seara cate poti tu si cand te doare mai tare nu te oprii ca-ti arde in calorii foarte mult, rolele fac foarte bine, iti fac muschi la picioare si mai ales sari coarda, daca poti alearga in fiecare zi.ii cel mai sanatos! si slabesti foarte mult prin asta! :* sper ca vei ajunge la kg dorite! te pup :*
Răspunde
|
plasticsmile
a răspuns:
Mergi cu rolele/bicicleta, alearga, seara fa abdomene vezi ca este un program destul de bun pe youtube pentru abdomene
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
