Te pot ajuta eu, incearca sa alergi in fiecare zi pana nu mai poti sau de 2 ori cam de cate ori consideri tu ca poti si fac exerciti gen genoflexiuni flotari (daca poti)si abdomene! si nu mai manca asa de des daca o faci si fa tot timplul miscare asa este cea mai rapida metoda si naturala! funda pls?
Incerca sa mananci cat mai putine grasimi si paste fainoase, fa exerciti : 50-100 abdomene zi si incearca sa alergi seara vreo 10 min ps: seara nu manca fructe
rebekame21 întreabă: