Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Mai 2015 | a întrebat:

Am 12 ani si 6 luni, 1.48 si 34kg...eu ma consider foarte slaba si mica. Voi ce spuneti? Trebuie sa mai cresc, sa ma mai ingras? Cum sa fac? Ce sa mananc? Vreau raspunsuri cat mai amanuntite si dau FUNDAA! Repede! :*

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 14 Mai 2015 | a răspuns:

Bună!

De crescut în înălţime, vei mai creşte; stai liniştită că mai ai timp vreo 4-6 ani :)

Din PĂCATE, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă ) - aş zice, chiar ANOREXICĂ :(

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 47, 6 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu vreo 13-14 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 10-12 kg!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

Toate cele bune.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 12 Mai 2015 | a răspuns:

Draga mea,
esti in crestere. Asa sunt fetele la varsta ta. E normal. Daca fortezi procesul, o sa ai probleme mai tarziu.
Tot ceea ce trebuie sa faci este sa mananci sanatos (sa eviti fast food, etc.) si sa faci sport.
Gimnastica este buna la varsta ta. Nu de performanta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Mai 2015 | a răspuns:

Este un produs natural fara efecte secundare care te poate ajuta sa cresti si sa mai ei si in greutate.Se numeste Natural HGH Support si il gasesti aici:http://www.mypurnutrition.com/products/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Februarie 2012
N0NameForY0u întreabă:

BUNA TPU! Cum pot sa ma ingras mai repede? Sunt foarte slaba. Vreau macar sa cresc cu 10 kg pe luna. Dau funda pentru cele mai eficiente raspunsuri.

13 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2012
anonim_4396 întreabă:

Saluut, imi spune-ti si mie ce trebuie sa mananc, cat, la ce ore, ca sa ma ingras... lactatele sau ciocolata nu tin la mine :( Repede ca nu mai vreau sa pierd timpul slaba :P :D

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2014
IonutMihai97 întreabă:

Ce trebuie sa mananc ca sa ma ingras, mai repede? Multumesc

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2014
DenisaDenisax întreabă:

Va rog frumos sa-mi spuneti ce sa fac sa ma ingras mai repede! Sunt foarte slaba, mananc foarte mult si des si tot nu se pune pe mine :|

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2013
Tina139 întreabă:

Cum sa ma ingras repede? Sunt foarte slaba si vreau macar sa mi se adauge citeva kg in plus! Am 1.51 si 35 de kg? Spuneti-mi e normal asa ceva si un sfat cum sa ma ingras mai rapid?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Florazul15 întreabă:

Este mult dacă beau patru plicuri de ice coffe pe zi?

6 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Marko556 întreabă:

Salutare, scriu aici in speranta ca poate a mai trecut cineva prin asta, de aproape 2 ani ma doare osul stern exact in mijlocul pieptului, in timpul asta am fost la o multime de doctori mi- am facut ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, Pot sa îmi pun aparat dentar doar pe dinți de sus? Dinți de jos sunt drepți nu au nici o problema, dar ce i de sus sunt dați în fața (overbite)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
minnie91 întreabă:

Bună ziua. Am înhățat otită. De două săptămâni foarte rău aud de o ureche. Cit timp se tratează otită?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii