Draga mea le varsta ta e normal sa ai aceste complexe!
DAR GANDESTE-TE ca o sa mai cresti pana la 17 ani cel putin si apoi ar trebui sa ta gandesti la slabire!
Ceea ce ai scris tu e o aberatie(te ar slabi mult)si nu cred ca vrei sa fi un schelet ambulant!
La inaltimea ta un pic de miscare(alergare/mers pe bicicleta/)drumetii ca tot esti in vacanta(si o alimentatie pe masura)
fara ce-ti place mai mult inlocuite cu fructe/branzeturi/lagume etc.
Carnea (cea de porc/vita)sa fie inlocuita cu cea de peste/pui/pasare chiar si vanata( cea mai buna) daca ai posibilitati.
PS: NU RISCA O SLABIRE urgenta!
Legumele te pot ajuta dar nu fac minuni atata timp cat nu vrei!
Ciupercile daca sunt pregatite cum trebuie o sa inlocuiasca carnea(si prajite/tocanita)i-ar pestele cu mujdei de usturoi facut cu 1, 2, 3..lingurite de bulion? o rosie taiata si aruncata pe plachiade peste(indiferent de ce e)
Stii cum se spune?
Pestele mamaliga prapadeste
Daca nu am putut sa te ajut incearca la o pensiune de munte unde pastravi (care nu au oase)si tot o sa slabesti natural si sanatos!
Bună!
Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 60, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Deci, ai chiar mai puţin decât greutatea IDEALĂ, aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!
Dacă vei ajunge la 50 kg, atunci vei fi SUBPONDERALĂ ( prea SLABĂ ) - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Toate cele bune.
Toate fetele cred ca daca sunt, mai slabe sunt si mai frumoase.GRESIT, esti bine asa cum esti mai ales la varsta ta, oricum o sa mai cresti si o sa mai slabesti, daca neaparat vrei sa slabesti nu asculta toate dietele, vezi ce grupa de sange ai si tine o dieta dupa aceasta, deoarece daca nu o respecti sunt sanse foarte mari ca dieta sa fie in zadar. Bafta