Pune o întrebare

Sănătate

în 27 Ianuarie 2015 | a întrebat:

Am 14 ani, 1, 65 m si 50 kg.Am bratele si mainile destul de slabe si subtiri care nu prea rezista la efort.Ce imi recomandati pentru a intari masa musculara ca sa arate normal?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 27 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Putin de lucru cu gantere
niste genuflexiuni, abdomene si flotari
fa programul asta o data la 3-4 zile
cate 5 serii de fiecare

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Iti recomand sa te apuci de un sport, preferabil inot. Astfel ti-ai creste putin masa musculara, nu mai spun de rezistenta. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Iti recomand sa faci o scoala intai, apoi forta. Daca esti inteligent nu o sa faci munca fizica nici-o data, plus ca o sa ai o fata normala nu o pitzi care cauta muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Septembrie 2014
ClaudiuGoosty întreabă:

Sunt baiat am 17 ani, nu prea am muschi, adica masa musculara, sunt cam slabut, 1.77 si 56 kg.Am mainile subtiri(antebratu).As vrea sa am un corp mai muschiulos, dar nu stiu cum sa incep.Ce...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2013
Covaliu întreabă:

Salutare, am si eu o dilema. Am 20 de ani si 72 kg la 1.82... Problema mea consta in faptul ca de la prea multa lejeritate si probabil bere am facut putina burtica care nu se vede asa mult imbracat dar...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2012
erabianleonard întreabă:

Ce mancare imi recomandati pentru masa musculara?

10 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2013
skyn întreabă:

Ce suplimente imi recomandati pentru masa musculara?

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2017
BigLike întreabă:

Vreau sa incep sa merg la sala vreau sa am mainile putin mai groase, pieptul ma mare si sa abdomenul sa arate mai bine ce imi recomandati asa ca de inceput? Precizez ca : ca fizionomie sunt foarte slim...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 minute
LifeIsBeautiful12 întreabă:

Hello, am o situație, uneori, seara când ma pun în pat, pentru câteva secunde simt ca niște palpitatii puternice la inima, se opresc iar în timpul ala simt ca parca nu prea am aer și mi- a ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
baaa3466 întreabă:

Stie cineva un club de box/mma/kickbox in Piatra Neamt aporoape de centru?

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
RAY întreabă:

Persoane cu schizofrenie aici? Sunt curios de acele voci auzite de către ei cum le percep

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
uzzy1994 întreabă:

A avut cineva fractura incheitura eir pumn stang mai trebuie sa tin ghipsul pana pe 6 decembrie, ce sfaturi imi dati dupa?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii