Desigur ca nu poti intinde bratul perfect din prima.
Va trebui sa ai rabdare si sa faci exercitii usoare zilnic pentru a-l readuce la flexibilitatea initiala.
Daca nu reusesti singur, cu toate ca este imposibil sa nu poti intr-un final daca ai rabdare si esti consecvent, va trebui sa vorbesti cu parintii si sa apelati la un program de recuperare.